脸色很差要怎么补（脸色差要怎么调理）

人的脸色有很多种，有黑的、红的、白的、黄的以及正常的。不同的脸色所代表的当然也会不同，有时候脸色差也并不一定是代表疾病。如果发现自己的脸色不对，要及时找出原因并及时处理，避免出现更加严重的情况，使得自己后悔。

一、脸色不好有哪些症状表现？

1、脸色发黑。脸色发黑的原因有很多，最常见原因有的是使用化妆品引起的。，也有的是因为炎症消退以后留下的黑斑，还有的人是因为内分泌原因，肾虚也是导致脸色发黑的一个重要原因，要特别留意一下。

2、脸色发黄。很多人觉得中国人是黄种人，脸色应该是黄色的，事实并不是这样。脸色发黄其实是某一种现象的特征，特别是脾胃虚寒的患者，千万不能随便对付。

3、脸色发白。脸色发白可能是血虚导致的，当拉肚子或过度饥饿时，都会导致脸色发白。

二、脸色差怎么调理？

1、脸色黑要多吃些补养肾气的食物，也要多吃温阳的食物，这些食物中最好的就是羊肉了，羊肉也可以配合生姜当归煮汤。鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。如果有需要，可以吃些地黄丸类的药物。

2、面色黄多吃些具有健脾功效的食物。有健脾功效的食物主要有百合山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、人参等。如果自己的条件允许，可以自己煮点来吃，这样更加安全些。

3、脸色白可能是由于血虚而导致的，在调理的时候就应该多考虑些补养气血的食物。补养气血的食物挺多的，补养气血的食物主要有黑木耳、猪肝、大枣、桂圆。同时，平常要多些休息，不能过度劳累。

脸色差时不必过度惊慌，可以看一下有没有继续严重。如果没有出现更加不好的情况，就可以通过食物来调理，但注意食物要食用正确，也不能过度食用。如果是情况特别严重就要到医院去检查，避免出现不好的情况。

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