张天爱黑色连衣短裙出席活动（张天爱解锁越南时尚芭莎）

近日，因“太子妃升职记”而被大家所熟知的张天爱，登上了越南版的《时尚芭莎》。

照片中的张天爱，藏匿于雕塑间，或穿浅系薄纱长裙，或着碎花抹胸短裙，再搭配干净的裸妆，去繁从简，干净清爽，就宛如夏日的风，浪漫轻柔。

除了温柔精致的造型妆容，更引人注目的是张天爱苗条的身材，特别是那双令人惊艳的美腿，光滑白皙，就如牛奶般丝滑；笔直修长，又如筷子般纤细。简直叫人挪不开眼。

原以为静态照片里的腿已是美到了极致，但是看了张天爱的走秀才知道，走起路来的美腿，不仅美还有致命的性感！

在最近的播出的跑男节目中，张天爱参加了游戏里的走秀环节，顶着一双大长腿，走路飒得带风，性感无比，硬是把综艺走成了T台秀，在场的嘉宾也都被惊艳得汗毛直起。

姐姐的腿不是腿，是夺命的弯刀呀！

但如果看过张天爱的真人秀健身节目，你们就会知道姐姐这双能夺人命的美腿有多么来之不易。

张天爱是一个纯正的东北姑娘，所以骨架大小会比正常水平高一些，所以在相同的体重下，她的身材也会比一般人要壮实，只要稍微胖一点就会显得异常的魁梧。

在没健身减肥之前，身高168cm的张天爱，体重居然达到120斤。这对于从事演员事业的张天爱来说，无疑是沉重的打击。

过于臃肿的身材不仅难以上镜，还对角色演绎有所限制。不少网友也扒出了她早年与金秀贤合作电影的黑历史，电影里的她，脸圆多肉，身材微胖，与现在相比确实有些笨重。

为了改变这种身材状态，张天爱便开始了自己的漫漫减肥路。

她曾在节目表示，在刚开始减肥的时候，自己一天只吃两顿，每顿只吃水煮番茄和黄瓜，完全不吃主食。在体重有所下降的时候，她才在菜谱中加入了鸡蛋。

当减肥成功后，她又制定了新的饮食计划，更注重营养搭配，肉类主要吃鱼肉、鸡肉，但是不吃高糖、高热量的食物。

减肥除了要控制饮食，还要燃烧卡路里。

张天爱很喜欢健身，在刚开始减肥的时候，她几乎随时随地都在运动，就连走路都要做瘦腰动作。

平时还喜欢练拳击、瑜伽、柔术······这些力量运动。她认为通过运动不仅能够瘦身，还可以让肌肉和皮肤更紧致，延缓衰老。她还喜欢做各种拉伸运动，比如在睡前做倒立、抬腿等腿部拉伸。

经过两年的减肥，张天爱瘦身成功，不仅拥有了小蛮腰和直角肩，还拥有了一双无敌美丽的大长腿。

但是她并没有因此降低自己要求，经过两年的健身，张天爱成为了一个极度自律的人，并且把健身当成了日常的生活习惯。

不放过生活中任何锻炼的机会，就算是敷面膜也要做深蹲健身。别人提前收工，想的是可以早点吃饭，她想的却是：终于可以早点健身了。

就算是好友相聚出去吃火锅，她也只吃清汤锅里的蘑菇和冬瓜。别人炸鸡都是按个吃，但是她还要扒了鸡皮，一点点扯着鸡丝吃。

简直就是把自律长在身上的女人。

不过，她还是建议大家不要随意模仿她的瘦身方法和生活习惯，毕竟每个人的体质都不一样，她的瘦身方法也是根据自身情况制定，并在实践反馈中形成的。

但是不管怎么说，想要瘦身，管住嘴，迈开腿是关键。

自律的女生永远是最美的！