爱吃十大食物老了也是一头黑发（坚持每周喝3次它）

导语：凉爽的秋季已经过去，现在是寒冷的冬季，在这样的季节中很多人都有掉发的现象，并且头发还很容易发黄，这个时候不要忘记一种食物，它可以有效的解决上面的问题，并且效果很明显。

只要每周坚持喝上3次，相信肯定会得到有效的改善，并且经常掉发的人要常常喝哦，想不想知道这是什么食物呢？天冷了，坚持每周喝3次它，头发乌黑，老掉发的人要多吃，这个就是好喝的黑芝麻糊哦。

虽然很黑，但是很有效果，会帮助你变回黑头发，味道也是很不错的，制作很简单，接下来就和小编我一起制作一份好喝的黑芝麻糊吧！

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黑芝麻糊

By 杰米13569673

配料：

芝麻 50克、糯米 15克、核桃仁 15克、白砂糖 10克、水 适量

步骤1.将黑芝麻、糯米、核桃仁洗净备用

步骤2.将食材放入奥克斯破壁机内

步骤3.加入适量清水

步骤4.选择“米糊”功能键，启动

步骤5.程序完成后，倒出，根据个人口味加入适量白砂糖调味即可

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烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的坚果哦；
2.家里有烤箱的小伙伴们，可以在食材洗干净之后，用烤箱将食材烤熟（不要烤糊哦~），然后把食材放入破壁机之内，不加入清水，选择“DIY”功能，将黑芝麻、糯米、核桃仁打成粉状，想吃的时候舀一些出来冲调使用也可以；
3.黑芝麻糊它的功效要比鲜奶还要效果更好，多食用黑芝麻糊，它可能使皮肤变得更加的柔嫩，有光泽，黑芝麻糊它治疗便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能够美容养颜，而且还能够节食减肥。

你喜欢喝黑芝麻糊吗？

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