拉萨体能训练方法 那一次广州拓展

感谢这个人间有摄影这个事。因为摄影，让我们记住了成长中的点点滴滴。下面这一组相片，就是我克服恐高症的一个经历。

我是个比较恐高的人。记得第一次在深圳坐飞机去北京，当飞机“啪”的一下拔地而起的时候，我的恐惧到了极点——好在我同时又是大心脏的人，那一次没有被吓倒。但是恐高症一直是我的软肋。

这是拓展营中挑战高空单杠前的我接受队友鼓励

终于有一次单位要把所有办公室职员拉到广州去进行户外拓展，其中一项，便是克服高空恐惧。上图为在拓展基地，当同组的组员基本上分别到高空进行了高空单杠挑战之后，一直想拖到最后再上去的我却主动提前挑战了。伙伴们知道我有恐高症，纷纷在我上到高空前给我加油打气。当时的我心里虽然有恐惧，脸上却是带着满满的笑意。在大家的加油打气之下，我也慢慢地对自己有了信心。

站在空中，我迟迟不敢奋力跳起去抓那根单杠

在高空上呆立了好久，我还是迟迟没有勇气跃起抓杠——那种进退两难的恐惧确实是一直呆在地面上的时候所想不到的。

难以言说的恐惧，终究还是在队友的鼓舞和自我暗示下挑战成功

这时候，队友和教练在下面一直给我鼓劲。希望我能够控制自己内心的恐惧，克服内心的障碍，学会鼓励自己，自己给自己打气，学会用积极的态度去争取自己想要的东西。听着下面传上来的一阵阵呼声、掌声，我终于以信任下面的伙伴会保护好我这样的心态，奋力向上一跃，虽然第一次没有抓住单杠，但我一旦硬气起来，也是个不服输的主儿。因此，经过第二次挑战，我终于稳稳地抓住了空中单杠，完成了自我挑战的第一步。

拓展完毕之后，我感觉自己就像是换了一个人一般精神很足

下到地面后，教练和队友都向我竖大拇指——因为进入拓展营三天来，同期的队友中不论是年纪稍大或年轻一些的，也不论是男的还是女的，才开营三天，都已经有共计8个人以各种理由离开了拓展营。而我的坚持，则得到了教练的肯定，也得到了我自己对自己可以克服恐高症的信心。接下来的几天里，我还先后挑战了高空断桥等项目，虽然内心仍会有一些担忧，但终于也顺利地完成了挑战。自那次参加拓展以后，我对于明确目标管理还有掌握成功的经验、学会挑战自我的极限、感受伙伴的关心以及建议，学会信任对方，建立团队精神、学会站在别人的角度思考等等方面收获颇丰。之后在自我挑战和带队攻坚时，心态再也跟拓展之前不同了。

#我与摄影的故事# 精彩还有很多，期待着与大家一起来分享。