鱼鳞腿吃什么好（鱼鳞腿有救啦天然食材）

最近又降温啦，干皮的小姐姐是不是烦躁着呢？，我来为大家科普一下关于鱼鳞腿吃什么好?以下内容希望对你有帮助!

鱼鳞腿吃什么好

最近又降温啦，干皮的小姐姐是不是烦躁着呢？

冬天，人体水分会逐渐的减少，皮肤变的干燥，会出现嘴馋干裂，小腿，手臂起皮，严重的还会出现‘’鱼鳞腿”。

除了使用身体乳和补水的护肤品，还有几款天然的食物，多吃的话，可以补水哦！

大白菜可以保证维生素c的摄入，含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量，维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

鲜焖大白菜

白菜豆腐汤

白菜番茄炒鸡蛋

酸辣大白菜

山药营养丰富，含有游离氨基酸、具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，

黑木耳炒山药

玉米山药排骨汤

红枣山药银耳汤

鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼对皮肤都有滋养作用，大多数鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤。

清蒸带鱼

柠香秋刀鱼

香煎三文鱼

进入秋冬后最具有代表性的水果就是秋梨，由于其鲜嫩多汁因此有着自然矿泉水的美称。梨有生滋润燥、清热化痰的作用。

冰糖雪梨银耳羹

桃胶银耳雪梨羹

冰糖蒸雪梨

快来看看，你最喜欢喝的一款，在下方留言，下期出教程哦！