鱼鳞腿吃什么好(鱼鳞腿有救啦天然食材)

最近又降温啦,干皮的小姐姐是不是烦躁着呢?,我来为大家科普一下关于鱼鳞腿吃什么好?以下内容希望对你有帮助!

鱼鳞腿吃什么好(鱼鳞腿有救啦天然食材)

鱼鳞腿吃什么好

最近又降温啦,干皮的小姐姐是不是烦躁着呢?

冬天,人体水分会逐渐的减少,皮肤变的干燥,会出现嘴馋干裂,小腿,手臂起皮,严重的还会出现‘’鱼鳞腿”。

除了使用身体乳和补水的护肤品,还有几款天然的食物,多吃的话,可以补水哦!

大白菜

大白菜可以保证维生素c的摄入,含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量,维生素c有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

鲜焖大白菜

白菜豆腐汤

白菜番茄炒鸡蛋

酸辣大白菜

山药

山药营养丰富,含有游离氨基酸、具有滋补作用,自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素,蛋白质和碳水化合物含量也很高,常吃有益于皮肤保湿,

黑木耳炒山药

玉米山药排骨汤

红枣山药银耳汤

深海鱼类

鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼对皮肤都有滋养作用,大多数鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤。

清蒸带鱼

柠香秋刀鱼

香煎三文鱼

秋梨

进入秋冬后最具有代表性的水果就是秋梨,由于其鲜嫩多汁因此有着自然矿泉水的美称。梨有生滋润燥、清热化痰的作用。

冰糖雪梨银耳羹

桃胶银耳雪梨羹

冰糖蒸雪梨

快来看看,你最喜欢喝的一款,在下方留言,下期出教程哦!

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