写日记有什么好方法（如何养成写日记的习惯）

几乎可以肯定，没有人敢说这辈子没有写过日记，但能把日记坚持写下来的却寥寥无几。

写日记能使人进步，历史上许多名人——如曾国藩、鲁迅、胡适、竺可桢、卡夫卡……等都写日记，都从写日记上获得了巨大的能量。

普通人认为，写日记很简单，不过就是一日一记嘛！其实他们的这种认知，只是写日记的皮毛。

在日记本里该记什么？如何记？记多少？何时记？记到何种程度？……这是有一定的讲究。

前段时间，在网上看到一则关于曾国藩的写日记故事，很受启发。

　

曾国藩年轻的时候是个愤青，20多岁时意识到自身的不足，立志学做圣人，他的方法就是写日记，不过他的日记与一般人不同，很像今天的微博。

曾国藩日记的篇幅都不长，几十字，一二百字，写的内容多是生活的白描：从早晨起床开始，吃的什么饭，和谁说的什么话，甚至晚上做了什么梦，都一一记录下来，然后回忆自己一天的言行，发现其中哪点不符合圣人要求，就加以自责，做深刻反省。

更重要的是，曾国藩写日记不仅仅拿给自己看，还让别人帮忙看。虽然那时还没有互联网，可以将自己的所思所想发布到网上，与粉丝们互动，但曾国藩有他的办法，他把日记抄录数份，然后在朋友圈子里传阅，朋友们会在后边加批注，谈自己的感想，或批评，或鼓励，就像现在粉丝们的跟帖一样。

内修效果不理想使曾国藩认识到，光靠自我反思、自我监督是不行的。于是他把日记公开，让众多的眼睛看着自己，并且通过亲人朋友的"跟帖"、点评，点醒和提示自己，形成强大的外在监督力量。用他的话说就是："势必有所激，有所逼，才能有所成。"完全靠自己监督自己，往往靠不住，人都是在外界的压力之下，才能做出真正的改变。

曾国藩天资并不聪慧，但却成为"内圣外王"式的人物，成为清朝的"中兴之臣"，与他注重自我修养，使自己不断完善是分不开的。而在其漫长的一生中，写这种类似"微博"的日记，并公之于亲人朋友，成为他最重要的自修方式。

曾国藩从二十多岁就开始写日记，直到坚持到死，他最后连眼睛都看不清楚的时， 还坚持写。

一个人最难战胜的，就是自己。即使你自制力再强，也有被自己打败的时候。所以真正强大的人，不是向外显现力量，而是能放下身段，放低自己，不断从外界汲取力量。这，正是曾国藩最聪明的地方。

通过曾国藩写日记的人生故事，我很应该得到以下几点启发：

01 日记重在每天坚持

如果想坚持写日记，我们要有一个观念，就是重在培养每天写一两句话的习惯，不在乎写多好，写多少。

空闲的时候你可以选择多写一点，忙碌时则少写。感触多可多写，感触少则少写。这样才不至于把写日记当作一件累赘，才能每日坚持。

02 日记务必写得短

刚开始写日记的人，最好把写日记的时间控制在8分钟以内最宜。按照正常打字速度计算，2秒钟出1个字，60秒能写30个，8分钟可写出240个，完成一则日记完全足够了。

不要追求内容写得长，要追求写得短，少写一些流水账。

当然，如果当天觉得特有感觉，经历比较多，有很强的写作欲望，时间也比较充裕，也可放开手脚去写，不必刻意控制。

总体上来说，日记要尽量写短一点，日后查阅起来才不费劲，那些名人们的日记都很短。

03 日记务必写得真实

日记要真实记录自己的所见所闻，写一些假的东西是没有意义的。

可有些私密的内容不想让他人看到，该怎么办呢？

为了不违背日记的真实性原则，你可以把某些不方便他人阅读的内容隐藏起来，或者在某些位置用一些别人无法看懂的符号代替文字，只要自己明白这些意思即可。

04 八种提升自我写作水平的日记写法

（一）用日记记录人物对话法

在日记中，写人物对话是一种很常见的方法，对提升对话写作技巧有非常好的帮助。用日记记录日常生活中的人物对话，是提升语感最佳方法，能使文章充满浓郁的生活气息，增加读者的带入感。

举例：2020年7月26日，天气晴。上午8点整，出门上班，低头头走在路上，突然抬头的那一瞬间，偶遇到邻居大伯。大伯说：“松松，早呀！”我说：“大伯，不早了！”大伯说：“才八点还不早？”我说：“我都快要迟到了！”于是我拔腿就跑，快步从大王身旁溜掉。八点半必须到单位，现在才出门，真见鬼！

（二）写日记记录感动/悲伤瞬间法

在生活中，自己时时刻刻都会经历感动或悲伤的事情，而这些都是一瞬间的，这时，你可以通过在日记中表现出来，提升抒情写作能力。比如想让读者为你文章点赞，买了一张中了10元，今天突然增加了100个粉丝，今天上班迟到又被领导批评了......常用日记写心境、心情，有助于锻炼出这种笔力。

举例：2020年7月9日，午休，躺在沙发上看了一篇文章——《夏洛的网》，突然想见一位老朋友，我对不起他，那天我的一句话伤害了他，他选择不想见我，我认识到了错误。我该反省一下了，朋友间，唯有无悔的付出与真挚的理解，才能使友谊之树更加繁茂。

（三）用日记记录个人见闻法

现实的生活还要比艺术作品更加精彩，那些比较厉害害的作者，他们善于从现实的生活环境中，挖掘写作的素材，把司空见惯的事物、人物、动物等写得妙趣横生。因此，懂这个技巧的作者永远不用担心没有素材可写。

举例：2020年7月28日，天气晴转阴。大晴天的，突然下起雨来了，顾名思义就是太阳雨，而这太阳雨就落到了我的茅草房上。

我走进院子，向天空望去，豆大般的雨滴从天而降，可天上挂着一个红彤彤的太阳，还有一道彩虹桥！雨点在太阳的照射下，开始变得温热起来，让在炎热的夏天的人们感到不再凉爽。蓝天白云在这雨中显得格外清新，云朵不停的变换、移动，好像想试图将雨洒得更多、更广。可它们没有机会了，太阳的照射快要把它们射干了。

果然，不一会儿之后，蝉开始鸣叫起来了，青蛙也在嘎嘎的叫。这时，你心里有答案了——雨开始停歇了。

（四）用日记记录读书笔记法

当你一天真的没东西可写的时候，试着拿一本书来读一下，边读书边写笔记。在日记中记录你读书遇见的精彩内容，能帮助我们锻炼出高效读书的能力。

举例：2020年7月28日。今日读《黄帝内经》有感。读完《黄帝内经》后，我对这句话“时代变了吗？为什么现在的怪病越来越多，而且很难治？”我深有感悟。 《黄帝内经》讲道：法于阴阳，和于术数。就是要告诉我们：要懂得大自然的规律，懂得人的健康规律，尊重规律，按规律办事。如果人人都透读《黄帝内经》，人人都可以成为预防疾病的好专家。

（五）用日记写影评法

很多人看了某某影片后，只会说不错，一般，很烂。寡然无趣，却没有收获。如果在日记里，回忆影视中的情节，哪怕是一句话，一个动作，写在日记里，对提高我们的鉴赏水平，对提升影评写作有一定的帮助。

举例：2020年7月28日。我看《 唐山大地震》感悟， 唐山大地震给多少唐山人失去了亲人，对他们来说，1976年是他们一辈子中最痛苦的一天。虽然随着时光流逝，很多人可能刚从那种痛苦悲伤中走出来，但当他们再看这部电影时，很难想像再次会为他们带来什么样的感想。我个人的认为对于那些在地震中失去亲人的人民来说，学会遗忘才是最好的礼物吧。

（六）用日记把凡人写成非凡之人

大家都知道，曹雪芹笔下的林黛玉，鲁迅笔下的阿Q，金庸笔下的乔峰……个个如雷贯耳。用日记记录生活中的人物，把你记录的人物写得不一般，你就是高手了。

举例：2020年7月28日，今天来了一位客户，快步走到我的服务窗口前，轻声说要为女儿汇一笔留学学费，从表面上看年纪20岁上下，皮肤白嫩白嫩的，脸上虽有一丝丝皱纹，但并不明显，这位客户打扮得像很时髦，黝黑长发漂漂，穿着超低短裙，长袜外裸露着大腿，脸上抹着血红的胭脂，我按要求请客户出示身份证件，当我看到出生日期的那一刹那，我简单傻眼了。

（七）日记中记录知识难点、重点法

日记有延长记忆的功能，在日记中把你学到的重点、难点的知识重点标注，且归纳整理一下，以日记的形式再次表现出来，可以加深记忆，日后有用。

举例：2020年7月28日，读《公司信贷》 ，这本书正是我即将要证的书箱，我刚入行的那段时间，很多客户向我咨询贷款利率时，问我几厘？我很茫然，我向客户解释百分之几。直到这一天，当我看到这本书时，书中的利率表达方式，才让我明白，我国传统的计算利息的标准是分、厘、毫，每十毫为一厘，每十厘为一分。年息几分表示百分之几，月息几厘表示千分之几，日息几毫表示万分之几。

（八）学习计划、工作日程法，准确掌管时间，提高效率。

在日记中，把学习计划、工作历程在晨间日记里进行标记，并定闹钟提醒自己，这有助于准确掌管时间，提高工作与学习效率。

举例：2020年7月28日当天日程。①6:00～6:30起床洗漱；②6:30～7:00早餐；③7:00-8：30出门上班路上。④8:30-12：00在单位处理事务；⑤12:00-13:00午餐；⑥13:00-14:00午休；⑦14:00-17:00处理单位事务；⑧17:00-18：30下班回家路上；⑨18:30-20：00吃晚饭散步；⑩20:00-22:30潜心学习、看书、阅读；⑪22:30-23:00洗漱、睡觉。

好了，说了那么多，最关键、最重要的还是坚持写，希望松松哥分享的这篇文章对你有用，赶紧收藏吧！

,