女性肩膀已经很宽了适合直角肩吗（溜肩有多毁身材）

《家有儿女》的小雪自从长大后可真的越来越美了

美的同时接戏也接到手软，近年《香蜜沉沉烬如霜》、《欢乐颂》等各大剧都能看见她的演绎~

但杨紫脸是美的，但腿粗也是肉眼可见的....

之所以发现腿粗这个点，是因为这张和赵丽颖的对比图，彻底将杨紫的粗腿展露无遗。

好巧不巧，杨紫穿的这身衣服，刘亦菲也曾穿同款登过杂志。虽然比起菜鸟级仙女杨紫的俏皮女孩儿气息，刘亦菲穿的更加清新脱俗~分分钟就起范儿啊~

但是，就算是神仙姐姐也是有缺点的...溜肩....

今天小编就来跟大家说说溜肩这件事~

肩膀好看的典型就不得不提Angelababy和倪妮这对姐妹花了。

对，改善溜肩的最终目的，是拥有一双完美的直角臂！

那么，什么是直角臂呢？

如上图，肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条，能够构成近似直角线条，这就是完美手臂的标准——直角臂了。

今天就来和小编学习到底如何摆脱溜肩和麒麟臂，拥有完美的直角臂吧~

溜肩改造大法

自测是否为溜肩：

寻找到颈根处（颈肩交汇点），如果颈根处水平线与肩线行成的夹角小于等于15°，就是平肩体形，大于等于20°就是溜肩体形。

如何改善溜肩：

1、按摩斜方肌

2、哑铃肩部训练

哑铃推举15次→哑铃侧平举15次→哑铃前平举15次→俯身飞鸟15次→保持侧平举的姿势坚持10秒，为一个循环，重复3个循环。

哑铃推举

哑铃侧平举

俯身飞鸟

哑铃前平举