自制零卡低脂减肥零食（减肥期也能吃的低脂零食）

减肥期也能吃的低脂零食，解馋好吃不长肉，上班族宿舍党必备

如今，随着我们生活水平的提高，越来越多的美食映入我们的眼帘，特别是零食因方便好吃，储存方便，更是受到了大众的青睐。无论是男女老少，在闲暇片刻，塞几口零食，不仅满足了食欲，还能消磨时间，尤其是女生们，那对零食简直是爱不释手。

但是同样的问题，摆在我们面前。零食虽然好吃，但大多数都是热量高的食物，吃多了容易长胖。于是，有很多女孩为了保持身材，对美味的零食只能望而止步。但小编就想说一句，不让我吃零食还有什么快乐可言？

于是，我经过亲身探索，终于寻找到了几款低脂零食，减肥期间也可以吃，成功实现了吃零食还不长胖的自由。接下来小编就分享给大家。

1、香脆枣

中国有句俗话，一日三颗枣，青春永不老。经常食用一些红枣，能够补气血，有一定的美容养颜作用，于是红枣经常被用来煮粥，是养生的人气食物。但是，作为上班族和宿舍党，哪有那么多时间熬粥？

于是，我就尝试了下香脆枣，吃起来香脆可口，并且每100g香脆枣只含有1克脂肪，也不易长胖。平时没事的时候吃几个，越吃越想吃，像薯片一样酥脆，轻松缓解嘴巴的寂寞。

2、牛肉干

众多周知，牛肉属于低脂高蛋白的荤食，对于想要保持身材的女生们非常友好。但是对于上班族、宿舍党来说，根本没那么多时间去烹饪牛肉，点外卖又怕卫生问题，而牛肉干就可以完美作为代餐。一方面，牛肉制成牛肉干之后，营养成分大部分也被锁住了，并不会大量流失，营养价值是不容小觑的。

另一方面，在还没到饭点时，我们难免会有点饥饿感。这时来上一块牛肉干，嚼劲十足，既能补充一定的营养和能量，还会立马有饱腹感。这样不会再怕被饥饿支配的恐惧了，还可以使我们能够集中全力学习和工作，工作效率也会杠杠滴！

3、驼奶

相信不少小伙伴们都喜欢喝奶茶，但是奶茶热量较高，容易长胖。但是又想喝饮品，这时就可以选择驼奶作为代餐。小编就入手了畅哺优驼益生菌驼奶粉，比起牛奶和羊奶，它冲完以后，口感更丝滑，一点都不腥。

我仔细看了下畅哺优驼驼奶的营养成分表，它的营养价值非常高，蛋白质含量是牛奶的10倍，还含有大量的钙、铁、维生素C、叶酸，非常有助于提升我们的免疫力，促进我们的骨骼健康。

不仅如此，这款驼奶的乳糖含量非常低，低脂且健康，粉质细腻易溶解，冲泡简单，口味香醇可口，完美解决了想要减肥不能喝奶茶的苦恼。

最重要的是，畅哺优驼驼奶的原产地位于新疆的“黄金牧场”，这里的原生态环境无污染，奶源绿色安全，品质非常有保障。闲暇时刻冲1杯，元气满满不长胖！

老话说得好，心急吃不了热豆腐。对于我们来说，减肥也是同样的道理，心态首先要摆正，要抱着长期与身材战斗的决心。

像是非常爱吃零食的朋友，可以采取循序渐进的态度，不妨把常吃的零食换成以上低脂低卡的，比如以上3种推荐的零食都是不错的选择，解馋又不长肉，超级适合女生，并且好吃不贵。

所以说，上班族、宿舍党可以根据自己需求囤一些放在身边，消遣时刻，没事来一口，给你双倍的快乐！