减脂午餐好吃又简单（一周7天都不重样的）

导语：一周7天都不重样的，减脂中餐来了，低脂解馋还饱腹。

都说减脂要迈开腿，还得管住嘴，日常饮食当中最重要的是还得控制住碳水，以及一些高热量食物的摄入。

之前是分享了7天都不带重样的低脂早餐，这不今天又给大家带来了适合大家在减脂期间吃的低脂中餐，有没有感觉正中下怀，正好解决了不知道吃什么中餐的你。

一周饱腹，看看这7天都有哪种可推荐的中餐吧。

星期一低脂中餐：鸡胸肉，鸡蛋，红薯，黄瓜，番茄。

星期二低脂中餐：荞麦面，鸡蛋丝，胡萝卜丝，黄瓜丝，鸡胸肉。

星期三低脂中餐：土豆块，玉米，西兰花，鸡胸肉。

星期四低脂中餐：洋葱青椒炒肉丝，炒的时候尽量少油少盐，自己可以搭配点水果吃，比如猕猴桃，小番茄，等低糖的水果。

星期五低脂中餐：洋葱，螺丝面、西兰花，鸡胸肉。

星期六低脂中餐：牛肉，西兰花、玉米粒，鸡蛋，小番茄。

星期天低脂中餐：黄瓜，鸡蛋，全麦面包，紫薯泥，鸡胸肉片，黄桃。

以上就是今天分享的内容了，一周7天都不重样的减脂中餐，低脂解馋又饱腹，如果在减肥期间不知道吃什么的话，可以借鉴上面分享的低脂中餐哈。

自己在家制作的减脂餐成本低，更划算，现在外卖点一份减脂餐随随便便就要二三十块，对于我这种工薪阶层来说，真是有些贵了，还不如自己买点食材在家里做呢。