冬天吃橘子都有哪些好处（冬季吃橘子的3大好处）

黄澄澄的橘子香甜多汁，天气一转凉，就是柑橘的盛产期。整个橘子都是宝，从橘皮、橘络到橘肉，各有不同的功效。不过，橘子性质偏寒，不要一次吃太多，以免肚子痛。

胃肠虚寒、糖尿病患者不要多吃

味道酸甜的橘子，不少人都爱吃。橘子不要一次吃太多，因其性质偏寒，橘子中的「有机酸」会刺激胃壁的黏膜，若有胃肠、肾、肺功能较虚寒的人，或是寒性体质、糖尿病患者不要多吃，以免引发腹痛等症状。建议1周吃2～3个就好。

那么，感冒可以吃橘子吗？建议「风热型感冒」的患者吃橘子比较有益处。所谓风热型感冒，就是头面发热、咽干痛、黄鼻涕、黄痰；适量食用能清热生津，又有袪痰下气的效果。如果是风寒型感冒，会胃寒、怕冷、喉咙痒、痰稀等，则不适合吃偏凉性的食物。

橘子从皮到果肉都是宝。她分析橘子3部位各有好处：

【好处1】橘皮：健脾、燥湿化痰

尚未成熟的青皮可以疏肝气，尤其对月经前，容易胸胀腹胀，平时容易消化不良或胀气者，成熟的橘皮可以健脾胃、化痰。

【好处2】橘络：理气、疏通经络

果肉中间白白的丝就是「橘络」。橘络顺气可以破除胃气的积滞、解胃热，还可以治疗久咳，一直有老痰毛病者，搭配陈皮熬水喝，能够帮助身体恢复。

【好处3】橘肉：润肺生津

橘子肉能润肺生津，但吃多会助湿生痰。橘子吃多了，胃里就会有湿滞，湿滞郁积就使得胃的功能失调，配着橘络吃可以破除胃气。所以吃橘子不要觉得白白的橘络很苦就挑掉，搭配一起吃可以预防上火。