绿豆百合粥的正确做法和功效（10万豆友收藏的绿豆百合粥做法）

，我来为大家科普一下关于绿豆百合粥的正确做法和功效?以下内容希望对你有帮助!

绿豆百合粥的正确做法和功效

绿豆洗干净用温水泡两个小时。 百合扳成瓣，丢掉老的部分，放清水加少许食用盐泡五分钟。 清洗干净控水备用。 糯米淘洗干净，沥干水份。 把泡过的绿豆和糯米一起放入坤博砂锅里，注入清水。 盖上盖子大火煮开。 转小火，这个盖子没有出气孔，火力调到最小不会溢锅。 煮到绿豆开裂，糯米变大差不多就熟了。 小火大概煮半小时左右关火焖十分钟。，加入百合。 然后加入冰糖大火煮开转小火煮五分钟关火，继续加盖焖十分钟。 稍放冷后可以盛出来吃，夏天也可放在带盖的容器里入冰箱冷藏一小时 清凉一下。 外面一身热气到家，一碗清凉绿豆百合粥。 成品图。 婴幼儿,3岁以上,2-3岁,1-2岁,早餐,粥,