番茄虾仁最好吃的做法 养颜补钙的番茄炒虾

你还在吃番茄炒蛋吗？其实，富含维生素的番茄除了用来炒蛋，还有更多营养美味的吃法。今天，最爱吃货教大家一道养颜补钙的大厨家常菜番茄炒虾料理，赶快动起手来吧！

在制作之前，我们先看看这道菜的饮食营养功效：

1、虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分

2、虾中丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化

4、虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。