莲子做成食物的方法有哪些
1、莲子粥材料:莲子、粳米做法:将莲子放入清水中浸泡,发胀之后刷干净莲子的表层,然后取出连心清洗干净将莲子放入锅中,加上清水熬煮,煮烂之后取出备用将粳米洗干净之后放入锅中熬粥,粥熟之后加入莲子,搅拌均匀之后直接服用功效:这道食谱具有很好的补益脾胃的功效,一般人群都是可以服用的在制作这道食谱的时候,建议最好选择嫩莲子,这样制作出来的莲子粥味道最好,我来为大家科普一下关于莲子做成食物的方法有哪些?以下内容希望对你有帮助!
莲子做成食物的方法有哪些
1、莲子粥材料:莲子、粳米做法:将莲子放入清水中浸泡,发胀之后刷干净莲子的表层,然后取出连心清洗干净。将莲子放入锅中,加上清水熬煮,煮烂之后取出备用。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥,粥熟之后加入莲子,搅拌均匀之后直接服用。功效:这道食谱具有很好的补益脾胃的功效,一般人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时候,建议最好选择嫩莲子,这样制作出来的莲子粥味道最好。
2、莲子红枣粥材料:莲子、红枣、冰糖、莲藕做法:将莲藕去皮之后切块,最后洗干净沥干水分。莲子还有红枣放入清水中浸泡,发软之后捞出沥干水分备用。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时,食材软烂之后取出服用。功效:这道食谱具有很好的补血效果,适合一些需要长时间劳动或者是疲劳过度、精神损害比较多的人群服用。长期坚持吃这道食谱,具有很好的润肤效果。
3、莲子汤材料:莲子、生甘草、冰糖做法:将莲子还有生甘草洗干净,然后放入锅中加入清水,小火熬煮,指导莲子软烂;最后加入少量的冰糖,搅拌均匀之后起锅喝汤。功效:具有非常不错的利尿功效,服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病,同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效。
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