脸有色斑吃什么水果好(脸上有色斑夏天多吃它)

不管有的男孩子还是女孩子,有的人的脸上就是有一些色斑,女孩子会用化妆品,粉底液,遮瑕什么的遮盖住。要消除点色斑就首先要明白我们的脸上为什么长有色斑。色斑是分为,遗传性的色斑跟后天形成的色斑,遗传性的就不用多说了,一般都是自己的父母脸上就有斑然后遗传下来的。后天形成的因素就非常的多了,有被紫外线的照射而引起的,还有就是自己本身的心理压力非常的大,人体的新陈代谢就会发生破坏,造成色素母细胞活跃就会产生色斑的形成。还有最重要的一点就是内分泌的失调,卵巢功能减退都是直接导致色斑形成的主要原因。如果你的脸上最近也开始出现了色斑,那首先除了用化妆品来减退以外,就要注意内调了。

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莲子是含有非常丰富的蛋白质的,热量也非常的高,是很好的钙质的来源,主要治疗夜寐多梦,经常失眠,因为莲子还有强心安神的功效,是久病,体虚患者常用的营养佳品,跟银耳搭配起来,滋阴润燥,调节女性的身体,滋润皮肤,生理上好了皮肤也就好了,也要注意自己的心情,每天开心自信的才是最美的。

【菜名】:冰糖银耳莲子羹

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【所需食材】:红枣6个,莲子100克,银耳1朵,冰糖50克,清水适量。

【制作步骤】:

1、莲子是需要提前浸泡的,浸泡3个小时以上,银耳也是同样。

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2、把泡好的莲子头部的干皮清理掉,有莲子芯的话也是同样要去掉的。

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3、把莲子放进锅里面,银耳放进锅里面之前要撕成小朵的。

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4、放入适量的清水,把红枣去核放进去。

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5、煮1个半小时就可以了,看到汤里面是浓稠的。

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6、最后掀开锅把冰糖放进去,再继续的煮10分钟,把冰糖煮至融化就可以了。

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7、盛出来放在碗里面就可以喝了,多吃点银耳,莲子,红枣之类的滋补品都对身体是有好处的,尤其是女孩子。

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【小贴士】:

1、放冰糖的量就根据自己的口味来就可以,想喝的甜一点的就多放。

2、还可以用桃胶,百合,当归跟莲子一起炖,效果都非常的显著,非常的滋补身体,女孩子就是应该多喝一点这样养身体的食材和汤品。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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