促进产妇奶水分泌的方法（女人坐月子时该如何疏通乳汁）

【每文一笑】

终于月末了，今晚下班回家，老婆破天荒的到楼下接我，在爬楼的时候老婆开始关心我。

老婆：“老公，那这么多东西，太沉了，还是让我帮你拿吧”

我：“老婆，这点东西还是我来吧”

老婆：“不听话是不，我这是心疼你，来，快点给我，让我帮你拿着”

我听后，没办法，乖乖的把刚到手的5000块工资交给了老婆。。。

正文开始……

在我们身边，有很多产妇月子期间乳汁分泌不足，这是需要重视的母婴问题。 一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致，首先要消除诱因劳逸结合补充营养，其次还可以通过疏通乳汁的妙招，刺激乳房分泌乳汁。

1.按摩吸吮法

堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。

2.热敷按摩胸部

热敷法是最常见的缓解堵奶症状的办法了。一般情况下，热敷法能够化了堵住乳汁的硬块，让其顺畅流通。当出现堵奶的症状时，妈妈们可以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。首先，妈妈们要准备热毛巾，将其敷在乳房上。如若妈妈身体较为强壮，可以轮流进行冰热敷。当然，妈妈们敷完之后记得准备毛巾清理疏通的乳汁，以免感染。

3.多让宝宝吸吮

谈起堵奶症状，宝宝可以说是妈妈通奶的好帮手。一方面，面对着到嘴的乳汁，宝宝会更加着急用力地吸吮，这便为妈妈们起到疏通乳汁的作用。另一方面，让宝宝帮忙吸吮通奶比准妈妈用针挑破来得更加地健康无副作用。如果准妈妈已经用针挑破堵奶硬块，那么切勿再让宝宝进行吸吮了，以免感染到宝宝。

4.健康的生活方式

相信很多人不知道，妈妈们出现堵奶症状跟其不良的生活方式也是有影响的。如若妈妈们时常熬夜或长时间处于精神紧张的状态，那么体内的分泌自然也会受到影响，这就更加容易出现堵奶症状了。因此，为了宝宝的健康，妈妈们记得调整好自己的生活节奏，保持良好的精神状态迎接生活。

在月子期间，切记杜绝不良习惯，均衡营养，还可以通过以上疏通乳汁的妙招，为宝宝提供足够的乳汁，所以解决母婴的健康问题并不难，给予宝宝一个优良的成长环境，茁壮成长。

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