开封产后盆底肌恢复（圣典娜产后盆底肌康复怎样使用）

产后盆底肌松弛，缩阴球真的有效吗？，我来为大家科普一下关于开封产后盆底肌恢复?以下内容希望对你有帮助!

开封产后盆底肌恢复

产后盆底肌松弛，缩阴球真的有效吗？

众所周知，在孕妇顺产过程中，为将胎儿顺利从产道娩出，阴道必须保持极度扩张的状态，从而造成产后盆底肌松弛。更甚者，有些孕妈在分娩时出现产伤，如阴道撕裂或会阴体损伤，就可能造成永久性的阴道弹性下降，性生活满意度大大下降不说，部分孕妈还可能会出现尿道或膀胱膨出，导致压力性尿失禁。宝宝的到来，给新晋妈咪带来了喜悦，也伴着伤痛。#圣典娜盆底肌肉康复#圣典娜产后盆底肌肉修复

目前很多新晋妈咪治疗盆底肌松弛会选择药物治疗，一类使用外用缩阴产品，另一类使用口服的缩阴产品，效果比较慢，药物会导致身体机能和免疫力下降等问题。

那么，产后盆底肌恢复紧致，还有别的方法吗？

小姐姐很负责任地说：有！

运动康复法——圣典娜盆底肌肉康复法

圣典娜盆底肌肉康复法是将缩阴球通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感，将阴道的收缩力恢复到产前。#圣典娜盆底肌肉修复#圣典娜产后盆底肌修复的最佳时间

另外，阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加，这是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入，并且松弛的阴道会导致阴道的自净能力下降。而缩阴球可以让女性阴道逐渐恢复紧致。目前很多女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而圣典娜盆底肌肉康复法解决女性阴道松弛的问题。#圣典娜盆底肌肉康复器

——解决五大产后问题，轻松做女人

1、漏尿：咳嗽漏尿、阴吹；

2、干涩：提前早衰、私处干涩不紧致；

3、松弛：阴道无力收缩，性欲低下；

4、困扰：失去自我调节能力，引起妇科疾病；

5、冷淡：无容纳感性趣冷淡。

——七大改善

用后小腹酸胀、顺畅放入球体、感觉到有抓力、感觉到水润、坚持时间变长、持续锻炼、焕然一新。

使用方法：

1、首次使用，请用洗手液清洗，用干净水彻底冲洗后擦干备用。

2、首先仰卧姿势，选一个23克或稍重的康复器，外涂专用润滑剂，把大圆头朝前插入阴道，直至一个指节深度（康复器球体末端距阴道口1-2cm）。收缩肌肉，应感觉到康复器上升，然后站立起来开始进行锻炼。#圣典娜产后阴道哑铃

锻炼方法：

1、使用最轻的盆底肌肉康复器，使其停留阴道内持续10-20分钟时间，仰卧位锻炼2-3天后可站立进行锻炼。站立时双脚叉开与肩等宽。站立状态无法夹住康复器，仍进行仰卧位训练。站立状态下康复器不掉出，2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作来进行练习。跳跃可夹住康复器不掉，2-3天后可换较重的康复器。#圣典娜产后盆底肌肉康复

2、四十岁以上或自然分娩的妇女，应坚持每天进行练习，其他妇女每周练习两至三次即可，为获得理想效果，练习要持续。

以上就是今天为大家科普有关圣典娜盆底肌肉康复法的内容啦！总体来说，宝妈们不必过多担忧，产后盆底肌松弛问题肯定是可以解决的。保持一个健康的身心更为重要。#圣典娜产后缩阴球

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