左旋肉碱对身体的危害有哪些（吃左旋肉碱的副作用）

吃左旋肉碱的副作用,左旋肉碱的五大副作用。左旋肉碱，减肥效果明显，安全备受减肥专家推崇。左旋肉碱的减肥效果可以说不容置疑，但目前网上关于“左旋肉碱减肥”的争论却从来没停止过。

一.左旋肉碱的副作用【掉头发】

天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。如果服用过多，会造成掉头发的现象发生。

二.左旋肉碱的副作用【腹泻】

不正宗牌子的左旋肉碱里面含有减肥药的成分，一般都是靠腹泻来达到减肥的。

三.左旋肉碱的副作用【呕吐】

左旋肉碱的补充量。配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥!!再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过10克，有的人会恶心和呕吐，超过20克，很多人会呕吐。

四.左旋肉碱的副作用【失眠】

如果您在睡觉前服用左旋肉碱，左旋肉碱进入体内后通过血液输送到全身各处，加速新陈代谢，会导致大脑兴奋，所以不要在睡觉前服用，会导致失眠现象的发生。

五.左旋肉碱的副作用【头晕，身体乏力】

如果买到假货或者没有通过国家卫生部批准的左旋肉碱，那里面的左旋肉碱会添加一些减肥药的成分，传统的减肥药一般都会导致头晕等现象的发生。 （图片来源：视觉中国）