莫名的惆怅与失落（总是莫名的惆怅）

昨天晚上一个朋友跟我说，“最近我是不知道怎么了，总是特别惆怅，心中好像压着一块大石头，似乎只有叹气才能稍稍减轻心里的压力。”

我问她是发生什么事了吗？

她说，只是前两天她辞职了，不过这也不是她的第一份工作，之前辞职也并没见自己这么惆怅、这么郁闷啊！

惆怅

对于朋友的这份工作，我是了解的，工资在行业内算是高薪，如果不是极其特殊的原因，她是肯定舍不得辞去这份工作的。

所以，她惆怅的主要原因是对未来的不确定性：不确定自己是不是还可以找到与之相媲美的工作，如果找不到，自己内心又接受不了那么大的落差！

我帮她分析了原因，开导了她。

惆怅是人们常见的一种情绪，那么人为什么会惆怅，又该怎样排解呢？

一般，惆怅的原因分为以下几种：

1、心中有顾虑

顾虑的表现为一个人担心别人会对自己有不好的看法和评价，害怕别人瞧不起自己、不尊重自己，担心自己做不好某事等等，进而对自己产生怀疑和自卑的心理状态。如果你偶尔有这种情况出现，也不要担心，因为正常人或多或少都会有这种心理状态，控制这种心理状态的方法就是要了解自己、肯定自己、坦然面对自己，遇事不要逃避，积极寻找解决办法。

2、情感很细腻

情感细腻的人，一般都比较敏感，考虑的也比较周全。细腻的情感是一个人的优势但同时在有些时候也会对人造成一定的伤害。情感细腻的人能够明显的察觉到别人不易察觉的细节，遇事也爱多思多想，比较容易产生惆怅心理。有时候，我们可能只按自己的想法在某件事上纠结，结果钻进了牛角尖，苦恼了好一阵子，结果发现事情并不像自己想象的那么糟糕。遇到这种情况，我们不妨“心大一点”，偶尔大大咧咧一次也挺好。

3、生活遇挫折

人的生活不可能永远是一帆风顺的，总会遇到这样或者那样的问题，所以有时候就会觉得很迷茫，很无助，很惆怅！但是不正是因为我们的生活每天都是不一样的，充满了喜怒哀乐，所以我们的生活才会这么的多姿多彩的么？心中惆怅，可以像家人求助，可以像朋友倾诉，将心态调整好，好运自然来！

4、闲暇时间多

生活不够充实，闲暇时间比较多，胡思乱想的时间也会比较多，或者生活平淡无奇，从无波澜，容易对生活失去兴趣，心中自然就会感到惆怅。我们要学会适当娱乐自己，给自己找些事情做，看看书、跑跑步、种种花、养养鱼，既可以修身养性，又可以让自己的生活丰富起来，何乐而不为呢！

世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人的情感都是不一样的，当惆怅、郁闷这种负面情绪占领我们的内心时，我们要懂得排解，快乐生活，从现在开始！