纯羊奶怎样吃有营养（被商家炒上天的羊奶）

奶制品是人们餐桌上必不可少的饮品，牛奶、羊奶、马奶都富含大量的营养物质。

这些不同的奶制品都拥有淳厚的奶香味，经常饮用不仅可以为身体补充大量的营养，而且还能促进骨骼发育、预防骨质疏松。

尤其是对于老年人和儿童来讲，经常喝奶还能增强体质。

很多人都无法区分出这几种奶的营养价值，在选择奶制品的时候非常犯难。

市面上的各种“奶”究竟哪种奶营养价值高？

每一种奶都各具风味，而且营养元素也各有侧重，应该根据实际需求进行选择。

单纯的从蛋白质、脂肪、乳糖和钙元素的含量上区分，那么牛奶和羊奶要比马奶更胜一筹。

无论哪一种营养元素对比，马奶都始终位于牛奶和羊奶之后。

如果给正处于发育阶段年的孩子选奶，就应该侧重于补钙，所以选奶的时候就应该选择牛奶。

而对于体质虚弱肠胃不太好的人群来讲，可以多喝蛋白质含量丰富的羊奶。

至于马奶由于乳糖含量较高，并不适合乳糖不耐受人群饮用。

为什么羊奶比牛奶贵？

从现在市面上的奶制品价格来看，羊奶的价格始终处于遥遥领先的地位，很多人对此都十分不解。

事实上从营养价值对比上来看，羊奶和牛奶想必根本没有任何优势，只不过是因为羊奶的产量较少，才会出现物以稀为贵的现象，这也是羊奶比牛奶贵的一个根本原因。

从羊奶和牛奶的产量上来看，平均每年的牛奶产量要比羊奶高出几十倍，产量少的羊奶才奇货可居。

很多消费者都认为价格贵的东西更好，羊奶才会一跃而超过牛奶，成为了备受大众青睐的奶制品。

但了解真相的人却都会选择价格稍低的牛奶，毕竟牛奶的营养价值比羊奶高很多。

喝生羊奶真的健康吗？

现在很多人都认为原生态的东西质量更好，兴起了一股喝生奶的热潮。

生喝牛奶、羊奶的人越来越多，并认为喝生奶不仅可以让身体更强壮，而且还能增强抵抗力和免疫力。

殊不知这种想法大错特错，很多人长期喝生奶之后，很容易感染布鲁氏菌，而这种细菌对男性的生殖能力有很大危害。

奉劝大家平时最好不要喝生奶，尤其是对于年纪较小的孩子来讲，经常喝生奶很可能被细菌和病毒所侵害。

尤其是喝到了病羊的生奶，患病的几率就会更高。

从营养学角度来讲，生奶和熟奶的营养价值几乎没有任何区别，反而经过巴氏杀毒的牛奶或羊奶更安全。