高尔夫挥杆上下半身协调性（高尔夫挥杆中的胯部运动）

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大家有没有运到过这样的问题，明明身体素质还可以，但是挥杆总感觉用不上力量，空有力气却不能很好地传递到杆头上。

如果你也有这样的情况，今天的教学非常值得你学习。今天，我们就跟着高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦一起了解胯部在高尔夫挥杆中的运动轨迹以及引导胯部转动的力量来源。

课堂总结

上杆的胯部运动轨迹：

右侧臀大肌往后运动，稳定胯部旋转，更好上杆蓄力！

下杆的胯部运动轨迹：

左侧臀大肌往后运动，引导胯部在下杆过程中进行旋转，稳定击球。

臀大肌——核心的国王

通过臀大肌在上下杆过程中合理的往后交替运动，引导骨盆运动，减少左右的位移，在合理稳定的角度进行旋转，做好这一步就能在很大程度上稳定挥杆，干净击球。

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