清明祛湿方法（清明时节用好此物）

今日就到了春意浓浓的阴历“阳春三月”了，逐步温暖、湿润的气候，在滋补植物的一起，也滋生了湿气、细菌和病毒！别以为它们离你很远，本来春困、大便黏腻、伤风、咽炎、嗓子发炎、牙龈胀痛等等这些都是湿气和细菌病毒带来的时令性疾病。

抵挡春季这些时疾，必定要用这种有“医草”之称的 艾 草！

艾草有多牛？

能打扫恶寒、癌症、湿气、病毒

艾叶不仅是多见的蔬菜，也是有用的药材。在《诗经》《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有对于艾叶医药用处的记载。

在民间为了看病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的习俗，更有“家有三年艾，郎中不必来。”的说法。

对于艾草的各种说法，不是空穴来风，每一种效果要么是通过中医千年的临床验证，要么是通过现代科学的细致研讨得出来的！

1.艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒、灸百病、止泻痢、开郁等成效。

2.临床上，艾叶内服常用于医治下焦虚寒所致使的痛经、月经不调等病症，是妇科常用中药之一，外用可医治湿疹瘙痒、疔疮疖肿等肌肤病。

3.研讨发现艾叶含异泽兰黄素，它具有按捺肿瘤细胞成长的效果，能镇痉挛和医治胃溃疡。艾叶黄酮类和多糖类化合物具有抗氧化活性，艾叶多糖还具有免疫调节效果。

4.艾草具有特别的馨香味，做成馨香枕头，还有安息助睡解乏的成效。

5.艾草叶熬汁，然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。

6.现代医学研讨标明艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物，对病毒和细菌有按捺和杀伤的效果，所以，可用之驱蚊蝇、灭菌消毒，防止疾病。

7.艾草用于针灸术的“灸”，艾叶之温通经络、散寒止痛，通过火的温热慢慢进入肌肤，入于经络，而能调经络、肌腠、脏腑之沉寒痼冷。有温补阳气，又能散寒活血之成效。

8.用艾草泡脚有许多保健成效。由于它有着看病的功用，特别是在五月节乘着露珠采到后的，药效最好。

9.艾草还可入浴，有理气血、逐寒湿、止血、安息、温经的成效。对毛囊炎、湿疹有必定效果。

三月“艾”最好吃

解馋除病，百试百灵

这个时节艾叶新鲜多汁，可用于制造艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。也可根据自己不相同体质，用艾叶与不相同药材食材分配做成药膳食用。

艾叶饺子

<做法>

将适当的新鲜艾叶、猪肉、生姜洗净，混匀剁碎，参加适当食盐、调料拌匀，做成馅料。以白面皮包成饺子，水煮或蒸熟食用。

<成效>

具有散寒止痛、健脾益气的成效。适用于虚寒体质，也适用于脾胃虚寒、缓慢拉肚子、缓慢咳喘等人群食用。

艾叶母鸡汤

<食材>

新鲜艾叶 15 克，老母鸡一只。

<做法>

老母鸡洗净切块，放入砂锅内，参加姜丝，煮至开后再参加艾叶，见艾叶熟即可，用新鲜艾草煲鸡没有老艾那么苦，食之有一股浓香。

<用法>

此汤可分两三次食用，合适妇人月经期服用。

<成效>

减轻经期体虚、小腹冷痛、痛经、月通过多、失眠多梦等表现。

艾叶红枣煮蛋

<食材>

艾叶干品 10 克（鲜品加倍），大枣五枚，生姜三片，鸡蛋一只，红糖适当。

<做法>

将艾叶、大枣、鸡蛋洗净，一同放入砂锅，加适当清水煮沸，鸡蛋煮熟后去蛋壳，再入锅煮 5~10 分钟，调入红糖，略煮溶解，去药材渣取汁和蛋，饮汤食蛋。

<成效>

具有温经散寒、益气养血、安胎养神的成效。适用于妇人痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群食用。

艾粄（音同“板”）

<做法>

把芝麻、红豆、花生别离炒熟，研磨成粉。艾叶过一遍开水后用刀剁碎，再放入锅里加一点点水和少量糯米粉炒成糊。铲到很多糯米粉上，揉成面团；分红小剂子，压成一个小圆形。把研磨好的馅料包入其中，不漏即可。悉数包好后，给每一个艾粄垫上一片叶子，水开后入锅蒸 15~20 分钟。刚出炉的艾粄，趁热吃最好。摊凉后，放入保鲜盒保留好，第二天还能够吃。

<成效>

艾粄因加有艾草，故具有必定的药用保健功用。有消食健胃，散寒除湿，消肿散结，平喘、镇咳、祛痰、护肝利胆的效果。

艾草茶

<用法>

艾草茶，采摘的嫩艾草通过脱水枯燥处理而成，与泡茶叶相同，用沸水冲开即可。喜爱甜一点的话，能够参加少量蜂蜜调味。对缓慢咽炎的人来说，简直是年度最好饮品。

<成效>

它不仅能祛除体内寒凉之气，还能推进血液循环，增强人体抵抗力，有用防止空调病等现代病。

三月用“艾”最应时

祛湿排毒、抗菌抗病毒

春季雨水多湿气重，气温冷热无常，人群盛行性疾病如伤风、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。艾是菊科植物，其茎、叶都含有挥发性芳香油，能够抗菌抗病毒。

室内熏艾

<用法>

用艾条进行熏烟 30 分钟。

<成效>

能起到对居室消毒灭菌、驱除虫灾、清洗空气的效果，对呼吸道传染病等也有防止效果，且气味幽香，无毒无害。

艾叶泡澡

<用法>

艾叶 30 克洗净放入布袋中，放入锅中大火煮滚后改小火煮 15 分钟后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡 5~10 分钟即可。

<成效>

能够防止春身上长疖疮生痱子，医治湿疹，还能够很快减轻肌肤瘙痒。

艾草驱蚊

有“神仙草”美誉的艾草，具有抗病毒效果。其熏香效果杰出，能够驱蚊，还能除湿脱臭，净化空气，有益人体支气管保健并协助免疫力提升。

若要拿艾草来当作熏香运用的话，最简单便利的即是直接点着艾绒，只需预备一个容器来盛放艾绒，假如不考究的话，随便拿个不必的碗盘也能够。

【注意事项】

艾叶性温，归于湿热体质、实热或阴虚火旺的人禁用或慎用艾叶。

妇人孕期出现不明因素的出血、腹痛等表现，需确诊病况后在医生的指导下用药。

有哮喘等呼吸系统疾病的病人要谨慎用艾叶熏。

诚心期望更多兄弟都不孤负春天对咱们的赏赐，用好春天的艾草，把疾病、身体的不适通通从身体中祛除~

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