办公室八段锦教学（萌爆了的办公室八段锦）

长期伏案工作，身体缺少活动，加上坐姿不正确，办公室人群都会出现腰酸背痛的现象。八段锦是古代引法的一种，对腰部疾患有着良好的作用。

但是我们通常看到的宣传资料图是这样的

看起来是老人家的活动呢，我是年轻人我才不要学(ㅎ‸ㅎ)

或者是这种

好像教得很详细呢，但是还是看不懂，那么麻烦我还是不学了(ㅎ‸ㅎ)

今天我们要教你的是这样的！

多福亲自演绎GIF动画版八段锦

很有趣吧，来看看完整的演示！

1两手托天理三焦

2左右开弓似射雕

3调理脾胃须单举

4五劳七伤往后瞧

5摇头摆尾去心火

6两手攀足固肾腰

7攒拳怒目增气力

8背后七颠百病消

八式集合

各位小伙伴儿勤加练习吧。