怎么改掉冬天赖床的习惯（起床困难频频迟到）

[PConline 杂谈]俗话说：春乏、秋困、夏盹、冬眠。大概就是人一年四季就没有不犯困、不想睡觉的时候。

每天早上都仿佛被封印在被窝里，想要解除封印真是太痛苦了，我觉得被窝对人的这种吸引力已经完全超出了万有引力的范畴。

常见的叫醒工具

要想解除这个封印，通常需要借助各种外部力量。闹钟就是我们最常用的工具，最常见的闹钟就是电子闹钟、老式闹钟、手机以及和手机差不多的各类智能闹钟。

电子闹钟相信大家都很熟悉，小时候应该都用过，闹铃声就是“滴滴~滴滴~滴滴~”。这种闹钟对于我这种一睡就跟死猪一样的人，基本起不到叫醒我的作用。实际上它的作用不是用来叫醒我，是用来叫醒隔壁房间的我妈和我爸，他们醒了自然就会把我也从床上拽起来。

老式闹钟就不一样了，不再只是滴滴滴的响了，而是用一个小铁锤敲击两个铁铃，发出巨响的声音。用过一段时间这种老式的闹钟，妈妈再也不用担心闹钟叫不醒我了，每次我都不是被叫醒，而是被吓醒的。后来，我妈得知每天被闹钟吓醒会影响健康，就不再让我用这种闹钟了。

手机闹钟就比较智能了，大多都是比较温和的闹铃声，而且声音一般都是由弱变强，不会被突然吓醒。不过我一般都不是被闹铃声叫醒，而是被手机的震动震醒的。

然而，不管是哪种闹钟，他们都只是将我们从睡梦中叫醒，并不能让我们起床，解除被窝对我们的封印，因为这些闹钟太容易关闭。每次都是关掉闹钟打算再睡5分钟，然后就没有然后了。所以，通常我的闹钟都是这样的。

有起床气慎用的叫醒神器

为了能达到更好的叫起床效果，市面出现了一款会跑的闹钟，对的，你没有听错，就是会跑的闹钟。这款闹钟带有两个轮子，每当时间一到，闹铃一响，轮子就会转起来，带着闹钟在地上跑。想要关掉他，你就必须要起床抓它，而且经常会跑到床底和沙发下，卡住出不来了，一大早就要拿个晾衣叉在床底下把这个闹钟捞出来，这样一折腾，睡意瞬间就没有了。

不过，这款闹钟不建议有起床气的人使用，我有一个有起床气的朋友，好奇的买了一个，然后不到一个星期，闹钟就给他摔烂了。

除了会跑的闹钟，我还见到过会飞的闹钟，据介绍这款闹钟会随着闹铃响得时长逐渐加速闹钟顶上的螺旋桨，直到可以起飞，不想他飞到天花板上拿不下来，就得立马起床关闹钟。

除此之外，还有地毯闹钟，需要在地毯上站一会，才能关掉闹铃。

其他克服赖床的方法

除了用这些奇葩的闹钟暴力叫起床，其实还有挺多办法可以克服赖床的。就比如，有人说可以在自己刚睁眼的时候，立马打开手机刷自己平时最爱看的APP。不过这个办法对我来说没啥用，因为我喜欢刷知乎，但是我每天都是刷着知乎入睡的，还没睡够就让我刷知乎，好像更容易睡过去，不过打开抖音刷一些沙雕视频确实还是能够提提神的，就是有时候刷着刷着容易忘记时间。

还有人说可以养一只喵星人来叫你起床。一开始我还是不信的，直到我自己养了一只喵星人。几乎每天都是在他的无情铁爪下醒来的，想尽办法搞我起床给他喂饭。每次被他弄醒都会很生气，醒来看见他用无辜的大眼睛看着你，气就消了，心甘情愿的起来给他喂饭。不过嘛，养了喵星人就意味着你周末也别想睡懒觉了。

我自己还有一个办法，就是设置两个闹钟，一个是正常的起床时间，另一个是起床后只有5-10分钟刷牙洗脸穿衣服，然后就得出门赶车的时间。好处嘛，就是如果在第二个闹钟响时才起床的话，根本没有时间给我赖床，光速起床洗漱换衣服，起床一点都不痛苦了呢。坏处嘛，就是万一不小心睡过去没听到闹钟，就必定迟到了。这种在迟到边缘疯狂试探的办法，喜欢刺激的朋友可以尝试一下。

写在最后

其实，要想早上起床不那么困难，最好的办法就是晚上早点睡觉，晚上早睡半个小时，其实就相当于早上早起了半个小时。然而很多时候，学业上、工作上和家庭上的各种事情，让我们没有办法做到早点休息，说自己有起床困难症，早起很痛苦，其实更多是对自己的一种调侃和对生活的无奈罢了。