一位失眠10年自愈者分享（原来在治愈失眠的路上）

据不完全统计，目前中国有2亿失眠患者，有5000万睡眠呼吸障碍患者，100万嗜睡症患者。睡不着，或者睡不好已经成为一种社会焦虑。由此，借助直播、短视频、电台等形式，声音助眠开始成为一种解压的时尚！#晚上失眠的时候你们都在干什么#

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另类的解压疗法是否可靠？

最早耳语助眠源自国外一种ASMR，掏耳哄睡，口腔音，摩擦音，水流音等通过耳朵达到颅内冥想。其实针对这种解压的方法，对一大部分人而言还是有点效果的。

但这种所谓的颅内高潮是否能够解决失眠等问题，其实也是未知数，借助声音的3D听觉，可以引起冥想及颅内的一种安静，也可以让你躁动的心平静下来，呼吸有节奏而变得舒适。

不过是不是能够治疗失眠，其实并没有专业定论。但听听而获得舒适的体验倒是不错的选择，所以在夜深人静的时候，戴上耳机，听着3D掏耳朵的声音，感觉也痒痒的，怪好玩，不是吗。

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视听一起上手，有点变味儿！

当还是私人电台流行的时候，声音助眠可能仅仅停留在听上，有时候有点女音撒娇之类，也仅限于去冥想，其实不伤大雅。但直播与短视频时代，便有点变味儿了!

一边戴着耳机，一边看着屏幕里的美女用手操作，这是多少汉子们晚上失眠的原因，由治疗失眠，变得看完更失眠，可能就是价值观的改变与扭曲。

首先是手好看，这类主播一般都有一双巧手，纤细、白嫩、张力十足，用特定的声音处理设备，轻弹收音器，以达到摩擦音的传递，而在屏幕对面的你，是否听得入迷了！

其次还得有颜值，有造型，可以通过声音来带入一定得角色，偶尔敲打桌面，偶尔摩擦袋子，或者咀嚼食物，再或者轻声耳语……我就想说你看着这玩意儿，真的能睡得着吗？！

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比起哄睡，更喜欢自然音

我不在此去批判某些产业或者某些领域个性爱好，但真的不能接受带有某种引导的助眠哄睡产业，那就是挂羊头卖狗肉！给失眠的人群做清醒治疗，导致失眠者病更重，没病的开始失眠，是否应该去抵制？

当然笔者也是一个失眠者，之于那种助眠疗法，我更喜欢听大自然的声音，或是下雨的聒噪，或是鸟鸣蝉响，或是单纯白噪音，都能够起到快速入睡的效果。但这种是不是更加正能量一点呢！

真的想找个地方好好睡一觉！未来，纯绿色专业助眠产业也将迎来一个大风口，比起心理医生催眠疗法，它可能更廉价，只需要一个房间，放上音乐，你就能在此处安安静静好好睡一觉，岂不美哉？治愈类、释放类、解压类于一体，就是让你有一个私密空间，好好睡一觉，当然你得有时间，还要有那么点小钱。

我们总说生活节奏太快了，需要慢点再慢点，其实，慢也许就是未来一个潮流，当买方市场需求不断扩大，那么卖方市场就会慢慢崛起，如果做实体店，不妨试试这种绿色理疗放松产业，到时候我也能去好好睡一觉了！#治愈#

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由于笔者就是一个重度失眠患者，所以很关注这方面的东西，一定要多接触积极、阳光的事物，睡眠才能真正变好！

我是南城·萧予，所以请叫我城南萧先生，一个假装文艺的中年大叔罢了。