33个顶级中场过人瞬间（三个简单实用的禁区内过人破门技巧）

大家好，今天我们分享三个简单实用的禁区内过人破门技巧，希望大家喜欢！

今天我们学习三个在禁区里使用非常有效的三种技巧，这可以让我们在禁区里有更多的变化，下面我们正式开始：

拉球：

我们在禁区里可以使用的第一个技巧是拉球，非常简单，但也非常有效，因为它可以帮助我们创造出射门的空间。

图1-拉球创造空间

尽管这个技巧基础，但有时但当我们在禁区内的狭小空间里，在受到后卫的压力时，要把握好时机和正确的速度，有时还是相当困难的。

图2-把握很困难

这个技巧实质就是用脚底拉球滚到身体两侧，我们可以通过在禁区里放一个标志盘来练习这个技巧，用这招突破防守队员。

图3-突破防守队员

在这里，速度和精度是很重要的，这样我们就可以在任何时候保持近距离控球，在这之后，重要的是要尽可能快地射门，这样无论我们在禁区的哪个位置，无论我们用哪只脚，防守者都无法过来封堵我们。

图4-快速射门

所以除了学习如何做一个快速拉球技巧，我们实际上弱势脚也得多练，这将会对我们非常有帮助。

图5-要练习弱势脚

油炸丸子：

第二个技巧是油炸丸子，这是一个老牌的经典动作，但仍然被一些顶尖球员使用。

图6-油炸丸子球

因为它是一个非常有效的技术，很简单，因为它能快速地把球带出防守队员的够不到的地方，而我们却始终把控制在相对较近的地方。

图7-将球控制在脚边

当我们需要在禁区里想要创造一些空间，即使没有太多的空间，这个技巧就是我们需要的。

图8-创造空间

这也是为什么像油炸丸子这样的简单技巧在禁区里通常是最有效的，因为我们一个动作之后就可以直接射门了。

图9-直接射门

否则我们很快就会被防守者封死，我们可以用下面这个小练习来练习油炸丸子，设置一排标志盘，然后在它们之间来回做油炸丸子。听起来很简单，但这个练习的好处是我们既可以向左和又可以向右。

图10-练习油炸丸子

当我们在禁区内的时候，灵活和双向的跑动是至关重要的，所以当我们在标志盘之间做油炸丸子时，我们要么直接射门，要么直接传球进入球门。

图11-快速射门或传球

第三个技巧：

第三个技巧是经典的假射，假射是在禁区或其他任何地方创造空间最好的办法。

图12-假射技巧

因为在禁区内，防守者几乎肯定要做出反应，全力封堵我们的射门动作，一旦他们这样做了，他们就会被晃过，这就给了我们足够的时间把球从他们那里转移到一个更好的射门角度，射门得分。

图13-防守队员做出反应

所以重要的是我们的假射要逼真，能让防守者上当，我们可以使用禁区里的标志盘作为防守队员，练习一些不同的假射变化，这让我们在禁区也会有更多的变化。

图14-更多的变化

我们用一些标志盘设置一个三角形，然后用拉球假射门击败第一个标志盘，我们假装射门，但不是击球而是拉球。在第二个标志盘，我们用克鲁伊夫转身突破它，这是一个真正的假射技巧。

图15-假射拉球

最后用假射切球击败最后一个标志盘，做了一个犀利的向内触球而不是射门，当然最后我们可以用任意一只脚射进一个漂亮的球。有了这个练习，我们可以练习不同的假射技巧。

图16-假射内切

当然，在一场比赛中，我们不可能在同一动作中做所有的假射动作，但练习的重点是不断重复，并适应这项技能。所以，出去做练习，这样我们就可以在比赛中找到机会，从容完成假射。

图17-从容假射

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

,