孩子一到重要考试就紧张怎么办(一考试就紧张父母这样引导)

很多孩子,一到考试就紧张、焦虑、手都哆嗦、总怕做不完,严重点,还会形成考试综合症这时候,就需要父母来帮忙了,我来为大家科普一下关于孩子一到重要考试就紧张怎么办?以下内容希望对你有帮助!

孩子一到重要考试就紧张怎么办(一考试就紧张父母这样引导)

孩子一到重要考试就紧张怎么办

很多孩子,一到考试就紧张、焦虑、手都哆嗦、总怕做不完,严重点,还会形成考试综合症。这时候,就需要父母来帮忙了。

孩子之所以一到考试就这样,很大一部分原因,是把考试看的太重了。能不重吗?学校里,几乎每次考完都有个排名,把学生论个高低;回到家里,很多家长也是张口闭口,考了多少分?怎么考这么差?就算有的父母修养好一点,难听的话忍住不说,孩子也会感觉到那种不愉快,甚至是杀气。

这样一个大环境下,孩子一提考试就紧张,也就难免了。怎么办?首先,父母要站在一个高度,认清楚考试是怎么回事,改变对考试的看法,才能影响好孩子。

赵周老师在《如何培养孩子自主学习力》里,有句话让我印象深刻:只要父母能改变看待考试的态度,就可以影响孩子应对考试的心态和做法。

我们来看,考试到底是怎么回事?考试不仅是个测试工具,它还有助于查漏补缺、强化记忆和理解,是一个帮助孩子“从错误中学习”的好方法,考试这种形式,能实现平时学习做不到的效果。

这样来看,从某种意义上来说,我们应该欢迎考试、多考试才对。因为相比检验成果,它更大的功能是,能加强复习、促进掌握。考得越多,记得越牢,理解越好。

所以,父母首先要做的,就是不给孩子压力。注意,这个不给压力,不等于不过问或者假装不在乎,而是有方法的。

比如,考试前,不要干巴巴地跟孩子说“别紧张,我不在乎你考多少分”,可以这样跟他说“你这个学期学习状态不错,知识点掌握的也还可以,放心考吧,我更看重你平时的学习状态,而不是这一次考试的分数。”

再比如,考试后,不要假装不问分数,故意表现出不在乎的样子,而是拿过试卷来,认真跟孩子复盘,这题对了,为什么对?那题错了,下次怎么做才对?跟孩子一起分析得失、总结经验。

总之,父母表现的核心就是一点:你更重视孩子平时的努力,以及努力带来的进步,而不是分数。并通过身体力行,来影响孩子。

第二,父母要告诉孩子一些真相,或者说预防针,让孩子自己思考。

网上流传一段话,我觉得很有道理,父母可以开诚布公地跟孩子分享一下,这段话是这样的:

没有哪门课的成绩能够保证你这一辈子一定过的好,没有哪个大学的文凭能够保证你这一辈子一定是一帆风顺,人生是一个综合力的表现,所以你今后会遇到各种各样的困难,放松一点,尽量的做到好就行,不需要跟自己那么较劲,发自内心的喜欢学习,喜欢探索,才是我们这辈子最重要的力量的来源。

好啦,你学会了吗?父母前进一小步,孩子成长一大步,我是何心,我们下期见!

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