元宵节吃汤圆家家大团圆(吃一颗汤圆胖几斤)

正月十五元宵节

农历正月十五元宵节,又称为“上元节”、元夕或灯节,是民间重大传统节日。元宵节,不仅有猜灯谜、赏花灯、踩高跷、舞狮子的习俗,家家户户还会吃汤圆,寓意团团圆圆!

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今天你吃汤圆了吗?

作为一名吃货,

关于吃汤圆的秘密,你知道吗?

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吃汤圆对身体有多好?

汤圆的主料“糯米”,含有蛋白质脂肪糖类、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

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糯米还有补虚补血健脾暖胃止汗等作用!各类汤圆馅,如冰糖、山药、大枣、核桃、玫瑰、桂花、山楂等,对身体均有不同程度的滋补哦~~~

4颗汤圆=一碗米饭?

专家说,4个汤圆是1碗米饭的热量!要想吃汤圆不长胖?快来get小窍门啦~~

窍门一吃汤圆选小不选大

汤圆一般除了大小,还有有馅和无馅两种。如果想保持美美哒身材,可选无馅或是小的汤圆哦~~

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窍门二吃汤圆要煮不要炸

吃汤圆最好用热水煮,如用油炸的方式会增加热量哦!如果是咸的汤圆,放多点蔬菜就更好啦!你懂的~~

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窍门三吃汤圆不加甜汤煮汤圆不加糖,白汤可以减少热量哦,既能吃到食材的原味,又不易长胖,感觉棒棒哒~~

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汤圆和元宵一样吗?

俗话说:北方“滚”元宵,南方“包”汤圆。汤圆和元宵看起来很相似,但是在工艺制作上大有不同哦!

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没错!汤圆和元宵的差别还是很大的。元宵干粉滚制而成,馅较小,粉较多,煮出来很实在!汤圆糯米烫揉后的湿粉包成,通常馅较大,煮出来柔软细腻!

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关于汤圆的奥秘,你都get到了吗?

元宵节快乐!这里送上元宵民俗一览!

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(制图:任少博)

图文来源:华润万家微信公共号、下厨房、新浪微博等

本期编辑:王远方、周梦爽、王佳

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