不可以长期喝的四种水（提醒5种水）

水是生命之源，是人体重要的组成部分。不管是日常聊天，或者感冒发烧，还是患上了某种慢性疾病，别人向你表示关心的时候，都会说“多喝水”，好像水能包治百病一样。

现在确实提倡大家多喝水，一方面是因为水是维持身体健康的重要因素，另一方面是因为现在有许多人每天的喝水量远远达不到人体所需。

不过随着人们养生意识的提高，许多人也知道喝水的重要性，每天早起先喝杯水，这个健康的好习惯，也有许多人一直在坚持。要想充分发挥水对身体的营养价值，只知道喝水是不够的，还需充分了解喝什么样的水对身体好，喝哪种水对身体不好。

首先对身体好的水，就是不经过任何步骤加工的温开水，温开水是最能给身体补充能量的水，还没有副作用，滋润皮肤、滋润肠道、滋润身体各个器官。有些人，如果实在觉得温开水没有味道，喝不下去的话，可以在其中放片柠檬，血糖正常的人，也可以在其中放适量，但不要经常放，喝了对身体也有一定好处。

但是千万不要喝以下几种水，这几种水喝多了，非但起不到养生作用，还可能伤害身体。

提醒：5种“水”，或不利于健康，有你爱喝的吗？劝你不要喝了

65℃以上的热水

其实不管是65摄氏度以上的热水，还是热食物，都不应该入口。首先温度过高可能会烫伤喉咙，其次也会增加患食管疾病的风险。人体口腔内部和食管表面的黏膜是十分敏感的，如果温度过高的食物与此接触，是会烫伤黏膜的。这类食物偶尔吃一次可以，经常吃烫的食物，喝烫的水，很容易诱发口腔溃疡或食管问题。

这里也提醒平时吃饭比较快的人，下次等食物没那么热的时候再进食吧。

浓茶、咖啡

许多人有喝茶的习惯，清淡一点的茶，比如绿茶，红枣茶等对身体有一定的好处，但浓茶喝多，对身体就有副作用了，还有许多年轻人偏爱的咖啡。

浓茶和咖啡中均含有咖啡因成分，喝了可以起到提神的效果，经常熬夜加班的人，为了避免犯困，提高精气神，就会选择喝浓茶或咖啡，时间一长便会产生依赖性，可能一杯接着一杯，不停地喝，长期熬夜，再加上喝咖啡、浓茶，给肠胃、肾脏等重要器官带来不必要的损伤，自身免疫力必然下降，增加患病风险。

各种饮料

商家为了满足各种消费者的需求，提升营业额，生产出了各种各样的饮料，比如低糖饮料、果汁饮料、奶茶饮料等等，但不管是哪种饮料，为了保证口感和保质期，生产过程中，都放有各种添加剂和适量的糖分。有些人不爱喝水，便用饮料代替水来食用，这种做法是错误的，任何饮料都不能代替白开水，经常喝，还会透支你的身体。

各种奶茶

奶茶一直是许多人爱喝的饮品，有些人可能每天都要来一杯，但奶茶不管你要的是几分糖，其中都含有一定的糖分，经常喝，对女性来讲，加速你胶原蛋白流失的速度，让你提前步入衰老阶段，这怕是许多女性都不愿意看到的。另外还容易升高血糖，损害健康。

酒

对部分人来讲，每天喝的酒或许比白开水还要多。酒品的文化历史也比较悠久，是可以适量喝的，但许多人喝酒根本控制不住量，总是喝多，长期下去，过多的酒精进入体内，增加肝脏的代谢负担，损害肠胃，伤害脑部神经，增加血液中的杂质，对身体是弊远大于利，劝你还是少喝。

以上所讲，希望对你有帮助。