铁砂掌练习方法思路（浅论铁沙掌的练习）

在视频平台上看了好多表演铁沙掌的，先不去说功力如何，发力方法，打的砖石头等的真假，也不说技巧，只浅谈一点作者对铁沙掌练习的一点看法，我来为大家科普一下关于铁砂掌练习方法思路?以下内容希望对你有帮助!

铁砂掌练习方法思路

在视频平台上看了好多表演铁沙掌的，先不去说功力如何，发力方法，打的砖石头等的真假，也不说技巧，只浅谈一点作者对铁沙掌练习的一点看法。

首先练铁沙掌是为了实用，而不是为了砍劈砖石头等死物(其中技巧就不说了)，能砍砖断只能部分证明功力，但不能完全代表。换个方向呢？练的太死了，没法灵活运用。

其次铁沙掌有好多流派，每个都有自已独门练法，洗手药等不相同，练出的效果也不一样。不敢评论哪家功夫厉害，我个人比较推崇顾老先生的练法。为什么呢？因为我就基本上按这方法练的，这种方法练出来有几点好处，一是皮肤不硬不脆，韧性好，不容易裂。二是伤了好的快。三是与没练过的手相比差别不是很明显。四是就算间隔比较长的时间不练，功夫也不会退步太厉害。

再次我感觉现在练的铁沙掌纯向外功发展了，好多人手变黑变紫，邹摺裂口好多，曲伸功能都受了影响，也不知道是方法问题还是急于求成了。虽然说外练筋骨皮，但练成这样不就等于因小失大了吗？再练能比上锤子吗？还不如直接拿个锤子出门。

最后简单介绍一下铁沙掌的练法，先打绿豆袋，再打铁沙袋。打前按摩热身，有条件用药洗下。打完后再按摩洗下。切记要由轻入重，不要急于求成。姿式掌形掌法呼吸意念配合药方就不详述了。