停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(1)

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(2)

内耗,自己消耗自己,是人生停滞不前的根源。

唯有停止内耗,专注成长,方能不断超越自我,百尺竿头更进一步。

《道德经》有言:“胜人者有力,自胜者强。”

战胜别人是有力量,而战胜自己才是真正的强大。

人民日报推荐9个停止内耗的习惯,值得大家一起践行。

1

不盲目攀比

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(3)

《人性的弱点》中说:

“生活中的许多烦恼,都源于我们盲目和别人攀比,而忘记享受自己的生活。”

盲目攀比,会耗费你的精力,影响你的心情,打乱你的生活。

人这一生,要想活得舒心,活得自在,秘诀只有三个字:不攀比。

要知道,花样百样红,人各有不同。

别活在自己的烦恼里,去羡慕他人的快乐,也别站在自己的位置上,去仰望他人的幸福。

与其进行无谓的攀比,不如珍惜当下的拥有,活出自己的节奏,方能其乐无穷。

2

不计较琐事

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(4)

俗话说:“将军赶路,不追小兔。”

层次越高的人,越不计较,不会在鸡毛蒜皮的琐事上消耗自己。

将琐事放在心上,计较越多,烦恼越多,最后只会心力交瘁。

人生本过客,何必千千结,不如放大格局,放宽心胸,放开眼界。

把时间和精力用来深耕自己,提升自己。

朝着心中的目标笃定前行,去到更广阔的世界,看到更美丽的风景。

3

不放任嫉妒

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(5)

罗素·罗兰说过:“嫉妒可能是人的所有天性当中最不幸的一个了。”

当你放任自己的嫉妒,见不得别人好,不仅伤人,而且害己。

人生无论走到哪一个台阶,总有人比你强,也总有人不如你。

看别人优秀,自己心里不平衡,嫉贤妒能,只会在狭隘中埋没自己。

真正的聪明人,欣赏别人的优秀,而后内省提升,努力成为更优秀的自己。

4

不妄自菲薄

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(6)

李白在《将进酒》中说:“天生我材必有用,千金散尽还复来。”

每个人都有自己的长处,千万不要只仰视他人的成就,而否定自己的价值。

那些妄自菲薄,小瞧自己的人,势必难成大事。

因为你多花一分钟用于自我轻视,就少了一分钟时间用于自我提升。

不妄自菲薄,正视自己,欣赏自己,才是活着最大的清醒,也是对生命最大的尊重。

5

不心浮气躁

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(7)

《菜根谭》有言:““心浮气躁者,一事无成;沉着冷静者,百福自集。”

心浮气躁,急于求成的人,只会一事无成。

沉着冷静,宠辱不惊的人,自会好运加身。

做人做事,最忌讳的就是浮躁,心不定,神不安。

静下心,沉住气,耐住烦,一步一个脚印,稳步前进才是成功的秘诀。

6

不怯懦自卑

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(8)

富兰克林说:“一个人失败的最大原因,是对自己的能力缺乏充分的信心。”

唯一的办法,就是挣脱怯懦自卑的牢笼,开始自信起来。

不要因为怯懦,止步不前,无论工作还是感情;

不要因为自卑,渴望认可,活在别人的评价里。

人生在世,每个人都是独一无二的,都有与众不同之处。

肯定自己,相信自己,发掘自身的闪光点,才能在人生舞台上绽放光芒。

7

不害怕改变

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(9)

《易经》讲:“穷则变,变则通,通则久。”

树挪死,人挪活。

唯有积极寻求改变,种种困难才会迎刃而解。

有些人对现状不满,一边心生厌倦,一边害怕改变。

担心失败,恐惧未知,总给自己找借口,在抗拒和焦虑中消耗自己。

而真正的智者,往往顺应时代潮流,主动拥抱变化,寻找广阔天地。

迎接改变,积极改变,让自己变得更好,方能迎来更好的生活。

8

不反复抱怨

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(10)

有位作家说:“把时间花在进步上,而不是抱怨上,这就是成功的秘诀。”

反复抱怨,是巨大的负能量,不仅拉自己后腿,还会传染别人。

越抱怨,情况就越糟糕;越抱怨,境遇就越难熬。

人生在世,不如意事,十有八九。与其抱怨,不如转变。

直面生活,积极向上,敢于解决问题,方能一步步向着幸福前行。

9

不纠结拖延

停止内耗的7个办法(停止内耗的9个习惯)(11)

木心说:“一个思想过度的人,行动非常软弱。”

内心纠结太多,实际行动太少,是最大的自我损耗。

人生最痛苦的,莫过于始终处于纠结和拖延之中,反复煎熬。

思想的巨人,行动的矮子,往往虚度了时间,浪费了生命。

提高行动力,才是停止内耗最有效的方法。

人生变好,从停止内耗开始;停止内耗,从马上行动开始。

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