清华大学学霸怎么养成的（清华大学发布学霸时间表）

前几天，#清华学生的计划表#上了热搜。

清华大学官方微博发布了一条消息，展示了清华学生的时间计划表：从早上6 点，到第二天凌晨1 点，安排的满满当当。

这条消息一发出，就迅速登上了微博热搜，短短几分钟时间获赞20余万。

网友纷纷感慨：

果然，我是清华永远也得不到的人；

这可能就是我与学霸的区别吧；

和学霸的差别大概就是，学霸完成了计划，我没有；

一个人有多自律，就有多出众。

我们每个人每天都拥有24个小时，不同的利用方式，不同的努力方式，造就了人与人之间巨大的差距。

美国总统罗斯福就曾说过：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律能力差，再聪明也没有用。

前段时间，演员张歆艺也因为半个月内瘦了20斤而上了热搜。

她说过一段话，令人印象深刻：

“在我还没瘦下来的时候，一个导演找我演胖姑娘，我婉拒了。”“不是我不能演胖姑娘，在我心里有条底线：我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

在她看来，这两件事情截然不同：一件是自己的主动选择，另一件则是被动的接受。被动接受，就意味着你没有自由。

而张歆艺用自己的行动，完美地演绎了什么叫“自律让我自由”。

影星彭于晏亦是如此：

拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳；拍《激战》，他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能；拍《湄公河行动》，他又学了泰语，学习了与缉毒犬相处……

正是因为这种自律，让他从默默无闻，变成了炙手可热的大明星。

自律的人，虽然可能会很辛苦，但就是这种“辛苦”，让我们成长的同时，也让我们变得更自由。

作为家长，我们希望自己的孩子变得优秀，希望把孩子培养成栋梁之才，就需要从小培养孩子的自控力，成为一个自律的人。

让孩子学会控制自己的世界，管理好的自己的情绪和行为，才能更从容地面对和解决当下与未来学习、工作、生活中的难题，成就自己的一生。

那么，培养孩子的自控能力，家长该如何引导呢？

1、让孩子学会延迟满足

心理学家说，延迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，选择先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

现实生活经验告诉我们：若选择先甜后苦，“甜”不会变浓，“苦”却会翻倍。

2、让孩子感受到你的爱

缺少爱和温情的教育，必然是不幸的。

你需要对孩子投注足够多的时间和关注，小小的亲吻，足够的鼓励，及时的批评和警告，都要落实在孩子成长过程中。

你需要让孩子意识到这些，感受到父母足够的爱，他/她才会意识到自己是个有价值的人。

只有感觉到自己有价值，才会重视自己的时间，才会觉得未来值得期待。

这样的孩子，不会得过且过，也不会提前透支未来的快乐。因为他/她知道，他/她是一个“重要”的人。

3、父母自己做一个自律的人

当父母生活毫无自律可言，对子女的自律教育，也注定会失败。

在孩子幼小的心灵中，父母就是他的上帝，也是他模仿得最多的对象。当你生活井然有序，言行举止都颇为得体时，孩子就会把这样的生活视为理所当然。

就像《少有人走的路》中说：没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极作用。

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