头皮策略（困扰了我许久的头皮问题终于解决了）

这几年，不知道是因为身体原因，还是因为化学洗发水用多了的原因，感觉自己的头皮屑特别多，而且头发只要两三天不洗，就会黏黏的，而且头皮会特别痒，所以不得不隔一天洗一次头发。

个人分析，体质下降会有一部分原因，但大部分原因可能是对化学洗发水产生了依赖，虽然隔段时间也会变换不同品牌、不同功效的洗发水，但头皮和头发的状况还是没有得到根本改善。

所以从今年年初开始，便萌生了自己尝试着用一些天然的植物本草配方，搭配起来，自制洗发水的念头。

有了这个念头后，先是在短视频平台和一些社交平台上，搜索一些自制洗发水的配方素材，结果发现，像我这样，因为自己头发、头皮出了问题，开始尝试自制洗发水的真的是大有人在。

因为是自制洗发水，而不是喝中药，所以配方啊，用量啊，这些都没那么严格，只要是配方里的东西对头皮、头发有益就可以了。

所以，我给自己制定了自己的洗发水配方，配方如下：皂角、侧柏叶、无患子、制何首乌、桑叶、当归、干姜（或生姜）、桑葚干、薄荷。

再来说说我这个配方里面每种草本植物的作用。皂角，这个必须作为这个配方的主角。大家都知道吧，皂角里面含有皂苷等成分，是天然的表面活性剂，可以用来去污，同时也有杀菌，缓解头痒，乌发、固发的功效，所以古代人常常会用皂角水来洗发。侧柏叶，它可以用来缓解头皮部位的油脂，同时可以促进头皮血液循环，缓解脱发。无患子，它用水泡过后，会出很多泡泡，可以起到清洁的作用，同时也可以起到抑菌、去屑，保护头皮，滋养头发的作用。制何首乌，具有补肝肾、益精血的功效，发为血之余，用它洗头发，可以乌发、养发、防脱发。桑叶，它可以防脱发，促进头发生长。当归，有补血活血的功效，可以保护发质、促进头发生长以及预防脱发。生姜，可以抑菌止痒，去屑，也可以促进头皮血液循环，生发养发。桑葚干，补益心肝肾,滋阴养血，乌发。薄荷，可以抑菌，去屑止痒，让头发、头皮保持清爽。

配方中，皂角和侧柏叶，都是家附近自己采到的，皂角荚采了好多，应该够用几个月的了，周边好多侧柏树，所以侧柏叶随时随地都可以去采。其他的都是在某多上买的，除了制何首乌稍微贵点外，其余的品种都还好，还算便宜，而且买一次可以用好久。

用这个配方自制洗发水，已经用了三四个月了，最直观的感受是，头皮没以前那么爱痒了，头皮屑也少多了。以前两天不洗头，头皮就痒得不行，头发发黏，一梳头，头皮屑哗哗的，现在哪怕四五天不洗头，头皮也没那么痒了，而且头皮屑也变少了，洗完两三天后，梳头的时候也几乎看不到头皮屑，偶尔四五天不洗头的时候，梳头才会看到一些头皮屑，而且头发即便四五天没洗，依然很顺滑。

两遍的汤汁颜色差异还是比较明显的

成品装瓶，冰箱冷藏保存

虽然熬制洗发水的过程确实比较繁琐，费劲，但为了自己头皮、头发的健康，我还会一直坚持下去的。感兴趣的朋友，也可以自己尝试着做起来，朋友们有什么问题，欢迎在评论区互动交流！