脚后跟开裂的原因有哪些（脚后跟经常开裂）

经常有患者咨询：“脚后跟开裂是什么原因呢?严不严重?又该如何去调理呢?”这种现象在天气干燥的时候并不少见，只是有的人症状轻微，脚后跟仅仅产生细微的裂纹，而有的人则比较严重，脚上裂痕较深，甚至有时还会干裂出血。影响美观还是其次的，对日常走路也不利呀。今天我们就来聊一聊这个话题，告诉您哪些原因导致了脚后跟的开裂，又该如何去缓解。

造成脚后跟开裂的原因有很多，以下几种因素是较为常见的。

缺乏维生素

维生素对人体的皮肤状态起着很关键的作用，如果您的日常饮食偏爱大鱼大肉，或者只爱吃主食——馒头、面条等，那就很有可能导致体内维生素的缺乏。

如果不能及时补充维生素，我们的皮肤就有可能会越来越粗糙，甚至长出色斑。虽然脚后跟的皮肤不像脸部和手部那么容易看到，但对于它的状态的关注，也不应该忽视。

如果您觉得自己平时的饮食的确比较单一，缺乏对维生素的补充，那么看完这篇文章，就要开始改变了。每天多吃一些蔬菜、水果，比如橙子、草莓等等。一段时间过后，如果是因为缺乏维生素导致的脚后跟皮肤干裂，应该就会有所缓解。

风吹日晒

如果脚部长期没有得到保护，皮肤经常裸露在外，直接经受风吹日晒，那脚上的皮肤一般来说肯定不会好到哪里。针对这种情况造成的脚后跟皮肤干裂，又能用什么方式缓解呢?

其实很简单，有这种情况的朋友们平时应该很“不拘小节”，可能一年四季都爱光脚穿拖鞋。那么，对生活习惯做一些调整，就是很有必要的。每天穿好鞋袜，即使是夏天，也可以穿上透气的袜子，以及有后跟的鞋子。同时经常在脚上皮肤干燥的地方，涂抹一些润肤乳，养成习惯，长期坚持下去，脚后跟的皮肤会慢慢变得更加柔软，恢复一定的弹性。

真菌感染

有脚气的朋友们，经常会觉得脚上瘙痒难耐，并且脚上的皮肤状态也不会很好。多数脱皮、开裂问题，都是由于真菌感染。这种情况下，就不能只关心如何缓解足跟开裂——“治标”，而要探求怎样解决脚气问题——“治本”了。

想要“治本”，首先可以结合医生的诊断，使用有抗真菌作用的软膏类药物，均匀涂抹于患处，来进行症状的缓解，安全有效。

其次，患者需要调整自己的穿鞋习惯，选择透气的鞋子来穿，避免脚上发汗后，又经常被捂着不透风。

还有就是要避免感染，家里平时的鞋袜应该分开摆放，不要混穿。尽量少去公共浴室，使用公用的卫生用品。这一点对于正常人和有“脚气”的人，都需要注意。

引起脚后跟皮肤粗糙、产生裂痕的原因，以及调理方法，我这篇文章已经给大家说得比较清楚了。有类似问题的朋友们不妨根据自身情况，判断一下自己属于哪类原因导致的足部皮肤问题，再使用相应的方法来帮助缓解症状。其他朋友们也可以引以为戒，避免不健康的生活方式，以免提高这些情况出现的可能性。