任督二脉艾灸顺序（打通任督二脉并非传说）

在武侠小说中常提到

若要成为“武林高手”，必须打通“任督二脉”。

想必大家都认为这是无稽之谈。

其实，中医的经络理论中确有“任督二脉”之说

“任脉”和“督脉”，属于奇经八脉的两条脉。

今天，跟您说道说道如何打通我们身体里的“督脉”

在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

要打通督脉，可使用中医常用的“温灸之法”，中医称为“隔姜督脉灸”，有温补督脉、强壮真元、调和阴阳、温通气血之奇效。

现在天气虽然炎热，但许多人仍会缺少“阳气”，比如不能吹空调，早上起床喷嚏不断，容易腰酸背痛等等，都是缺乏“阳气”的表现，这时候就要“隔姜督脉灸”把你的督脉“通一通”了！

隔姜督脉灸是将秘方中药、桑皮纸、姜泥等为基础，结合传统艾绒灸疗法对督脉进行施治的一种中医特色疗法。它不仅仅是简单温灸督脉，更要覆盖到督脉两侧膀胱经，温阳功效。

操作时：首先把生姜捣碎平铺于患者背部正中，主要覆盖背部督脉膀胱经。

其次把艾绒做成艾柱排在铺好的生姜上，排成三行。

再次用酒精棉球将三行艾柱条点燃，如此反复五次。

在操作时艾灸的温度以患者耐受为佳，主要有以下表现:

患者觉得温和舒适，微微似有汗出，不宜大汗淋漓，做完后背部呈现潮红。

男性：腰痛膝软、下肢沉重、神疲乏力、耳鸣头晕、尿频尿急、阳痿、早泄、前列腺炎、性功能障碍、性功能减退等一系列亚健康状态。

女性：腰酸腰痛、手脚冰凉、痛经、带下、月经不调、内分泌失调、更年期提前等一系列亚健康症状。

中老年：关节肌肉酸困疼痛、怕冷、颈肩酸困僵硬、腰痛腰酸、腹部冷痛、体虚易感冒等。