文档护眼模式怎么更换颜色（把文档背景调成绿能护眼）

[PConline 求真实验室]有多少童鞋会把文档背景调成绿色的举个手！没错，求真君也一度认为这样能护眼，然而真相却啪啪打脸……

我们请到北京同仁验光配镜中心总经理吕燕云老师，围绕成年人的视力健康进行科普答疑，求真君从直播中精选9个关注度最高的问题，分享给大家~

全文要点：

1、成年后近视散光还会涨哦，用眼健康不能疏忽！

2、年轻人也有可能得白内障和青光眼。

3、避免长时间、近距离看电脑手机才是护眼重点，文档背景换成绿色可没用哦。

4、做了屈光手术也无法阻止晶状体老化而带来的老花现象，老花了还得戴老花镜哦。

5、患高血压、糖尿病、风湿病、关节炎、眼部疾病的人，以及感冒发烧时都不适宜佩戴隐形眼镜。

Part1——如何正视成年人视力问题？

Q1：成年后近视度数还会加深吗？

答：成年后近视眼度数还可能加深，其中原因主要有两种：

1、一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且进展迅速。还有出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治。

2、另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。如：用眼时间太长；无节制的使用电子产品，长期熬夜，也是导致成年后近视度数不断加深的主要因素。所以成年不是忽视用眼健康的借口哦。

Q2：成年后还会得散光吗？散光也和近视一样会涨吗？

答：有可能，而且散光度数也会随着年龄增长而变化。

1、散光的形成一部分是先天因素，如角膜，晶状体形状的不规则等；一部分是后天因素造成，角膜、晶状体、泪膜、瞳孔大小等都可能影响散光度数。散光度数随着年龄会出现变化，这与眼睛本身的调节能力、眼睑形态、用眼习惯相关。

2、散光度数是动态变化的，所以缓慢的少量的改变是正常的；但如果散光度数在短时间内变化特别大，应当及时就医。

Q3：年轻人是不是不会得白内障和青光眼这些病？

答：年轻人也会得白内障和青光眼。

1、白内障：是由于晶状体混浊导致视觉障碍性疾病。是全球致盲的第一大病因。根据发病年龄可分为先天性和后天性。

早期症状不明显，中期视物模糊症状加重，严重时可致失明。白内障的治疗主要有药物和手术两种方式。后者可作为患者的首先治疗方案。

2、青光眼：是一组进行性视神经损害、最终损伤视力的疾病统称。主要与病理性眼压升高有关。是全球致盲的第二大病因，却是第一位不可逆致盲眼病。

通常可分为原发性青光眼、继发性青光眼和儿童性青光眼。原发性青光眼有可分为开角型和闭角型两种。不同类型的青光眼基本病因不同。需要经过眼科检查来诊断。其症状和体征也与不同类型而异。如突发严重头疼、眼痛、恶心呕吐、视力突然下降等症状要及时就诊。

Part2——专家教你用眼护眼小知识

Q4：对不得不长时间看屏幕的人来说，有什么办法或者食疗方法可以帮助我们缓解一下眼睛疲劳？

　答：长期对着屏幕有主要危害：视疲劳、高能蓝光。

危害一：视疲劳，过度用眼，超过自身负荷后引起的眼部易疲劳状态。

对于长时间对着屏幕的人，建议选择大品牌的防蓝光镜片，对蓝光进行科学防护。但不管你戴什么眼镜，有节制的使用数码产品，养成良好的用眼习惯才是关键举措。

危害二：实验室实验证明眼睛长时间暴露在高剂量的高能量短波蓝光下，可能会发生视网膜病变。

如何缓解？

1、首先还是要养成好的用眼习惯。其实用眼健康非常简单，近距离用眼时必须牢记要劳逸结合，正确戴镜，不过度使用电子产品，定期进行眼健康检查，保证良好生活习惯。

2、营养均衡，不挑食就可以。也可以多吃含有β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，维生素A的食物，对眼睛有好处哦，比如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜等。

Q5：电脑文档背景调成了绿色，这样能有效护眼么？

答：长时间、近距离地玩手机、电脑或者看书、看电视才是造成视疲劳的主要原因。只有避免长时间、近距离盯着手机、电脑、电视屏幕才是护眼关键。

再教大家一些实用的护眼技巧：

1、把电脑屏幕的亮度、对比度等调节到自己所能接受的最舒适的程度；

2、看手机、电脑或电视时，尽量打开灯，避免在黑暗环境下长时间盯着屏幕；

3、看手机、电脑或电视30至40分钟后，站起来活动活动身体，看远方的景物，让眼睛放松；

4、适当采用热敷或做眼保健操的方法，帮助眼部放松；

5、针对眼睛干涩等症状，可以在医生的指导下选用合适的眼药水；

6、当眼睛出现视力模糊等症状时应及时寻求医生帮助。

Part3——成年人配镜、眼部手术进阶攻略

Q6：成年人选眼镜要注意什么？

答：在选择镜片时要把握2方面：

1 镜片的折射率

即是镜片的薄厚。折射率越高镜片越薄，更美观。

2 镜片的功能

常见的功能性镜片包括：成年人渐进多焦点镜片、抗疲劳镜片；青少年渐进镜片、控制周边离焦镜片，防蓝光镜片、变色、染色镜片等等。

Q7：怎么判断自己能不能做屈光手术？

答：必须到医院进行一系列眼部精密、准确的检查，最终才能确定你能否接受屈光矫正手术。自己是不能判断出是否能够进行屈光手术。

Q8：做了屈光手术手术，就不会得老花吗？

答： 即便是进行了屈光矫正手术，也无法阻止晶状体老化而带来的老花现象。因此年轻的时候做了屈光手术，40岁以后花眼了同样需要戴花镜。

Q9：哪类人不能戴隐形眼镜？

答：隐形眼镜并非人人都可以戴。

隐形眼镜的适应人群包括：高度屈光不正、双眼屈光参差、运动达人、爱美人士、特殊职业者。在隐形眼镜的选择上，有很多需要考虑的，如参数，产品，价格等，但是我们建议一定要选择有保障的大品牌、透氧透气性好的材料和短周期使用的镜片。

隐形眼镜也有禁忌症，患有慢性病比如：

1、高血压、糖尿病、风湿病、关节炎这些疾病，因长期服药，药物成分抑制泪液分泌而导致眼干。

2、生理期和妊娠期，由于体内激素水平的变化，角膜代谢受影响，容易发生水肿。此时身体抵抗力下降会增加感染的风险。

3、感冒发烧时因抵抗力下降，泪液质量变差、此时也不建议配戴。

还有就是患有眼部疾病的情况，比如：干眼症、泪道阻塞、反复发作的眼部炎症、上睑下垂等也不适合配戴隐形眼镜。

Q10：偏光镜和普通太阳镜有什么区别？

　答：1、太阳镜，也称遮阳镜，作遮阳之用，高质量的太阳镜具有防紫外线的功能。

2、偏光太阳镜，阻隔有害的紫外线，阻隔强光的同时提升视野清晰度，特别适合光线强或者光线强度变化快的环境里开车及户外活动使用。

选购偏光镜：

1周围环境颜色不失真

2物体边缘清晰

3能有效识别不同颜色信号灯为原则

4通过试戴判断自己是否感到不适、头晕、头疼、眼睛干涩或刺痛等不适感

所以说眼部健康不能忽视，这可是一件需要大家持之以恒的“终身大事”哦。如果想看北京同仁验光配镜中心总经理吕燕云老师的科普全过程，可以到下方链接看直播回顾。

　直播回顾：https://live.pconline.com.cn/2295.html

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