口臭很尴尬教你除口臭妙方（口臭难闻真尴尬）

口臭虽然不是什么会导致人死亡的大病，但口臭却会在很大程度上影响人们的正常生活。

谁都希望和吐气如兰的人一起聊天，如果一张嘴就是让人不愉快的气味，自然会影响别人对你的第一印象。所以如果有口臭，一定要及时解决。

解决口臭的方法一：保持口腔卫生

绝大部分的口臭都属于口腔问题，在我们的口腔中有一种产臭菌，分布在牙齿、牙龈、舌头面，它们可以通过消化口腔中残留的食物残渣生成挥发性的硫化物，这种物质就是绝大多数口臭的根源。

所以想要解决口臭问题，首先就是要想办法消灭这些产臭菌。

避免产臭菌大量繁殖的方法就算要保持口腔卫生，学习正确的刷牙方法，刷舌苔，使用牙线，有必要的情况下，可以使用不含酒精的漱口水。

吃完东西后，要及时漱口，尽可能清除口腔中的食物残渣，不给产臭菌提供原料。另外，唾液对食物残渣和口腔细菌都可以起到冲刷清洁的作用，建议要多饮水，防止口干舌燥，咀嚼口香糖也可以促进唾液分泌，有利于缓解口臭。

解决口臭的方法二：戒烟戒酒

香烟会在嘴里产生挥发性的硫化物，酒精也会在体内产生有气味的物质，从口中排出，它们本身就会导致口臭。

另外，经常吸烟的人还会发现牙齿发黄，这是因为吸烟会导致牙面上产生烟渍，增加牙结石沉积，加快菌斑的形成。

同时，吸烟还会造成口腔内氧气缺乏，酒精会导致口腔黏膜干燥，更适合产臭菌的生长，给产臭菌营造了更适合的环境，也会造成口气发臭。

解决口臭的方法三：及时到消化科检查治疗

有一些消化系统的疾病会引起口臭，比如胃食管反流、嗳气、晚期胃癌、肝硬化、糖尿病酮症酸中毒、肠梗阻等。

想要知道自己是不是这种情况，可以采用闭口呼气的方式，如果臭味可以从鼻子中散发出来，那这种口臭就很可能不仅仅是口腔问题了，一定要及时到消化科检查治疗。

各位朋友，你觉得自己有口臭吗？你觉得口臭会影响生活吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事。