头皮常年长痘怎么办（暴露了生活中的哪些问题）

很多人会有头皮长痘痘的困扰，痒的同时还不敢挠，不定时的就会长出了一颗两颗的，很多人搞不懂是什么原因引起的，也不知道该怎么应对，毕竟这种小痘痘还没有严重到要去看医生的地步，今天就来给大家解释一下这种痘痘形成的原因以及应对方法。

痘痘有的也叫痤疮，头皮痤疮其实和面部痤疮很相似。它发生在毛囊被阻塞和感染之后。头皮上长满了浓密的头发。要找到问题并不容易。它只有在肿胀、疼痛或发痒时才会被发现。

头皮长粉刺“暴露”生活中的4大问题：

1、过度接触油烟

经常呆在油烟较重的地方不戴帽子，大量油烟会吸附在头发和头皮上，引起毛孔堵塞、发炎和粉刺。

2、油脂分泌旺盛

经常吃油腻、重盐、高糖的食物，或者经常梳头发、挠头，用pH值刺激的洗发水，会使头皮油脂分泌过于旺盛，多数头皮粉刺与油脂分泌旺盛脱不了干系。

3、枕巾不经常更换

枕巾经常接触我们的头。久而久之，它们会被油脂、皮屑、汗水、空气中的灰尘、螨虫和细菌所覆盖。如果不经常洗，我们睡觉时，脏东西会碰到头皮，使头皮变脏，并感染毛囊炎症。

4、内分泌失调

内分泌失调可间接导致头皮粉刺，而内分泌失调的原因有很多。其中，熬夜是当代人普遍存在的问题。回想一下你是否睡得不好，是否熬夜了一段时间。除了熬夜，通常还有高压和不健康的饮食。

头皮粉刺该如何消失？

1、如果毛囊炎症非常严重，应立即到正规医院诊治。不要自己涂激素软膏。你可以开一些中药来炒头发和吃药。

2、头皮粉刺不严重，可用纯植物的异株荨麻、迷迭香洗发水、除螨虫、消炎、抑制油脂分泌、洗头时轻轻按摩头皮，也可修复头皮环境。另外，用pH值较低的非硅油洗头，这样就不会刺激毛囊。

3、头发出油就要洗。不要认为每天洗头发对你的头发有害。如果有一天就很油，不洗头更糟。用温和的弱酸洗发水洗头不怕刺激。

4、少吃油腻辛辣、重盐和糖类食物，防止食物刺激油脂分泌过多。

当发现有头皮问题的时候，除了改变自己生活的生活习惯和用品，严重的朋友还是要看医生，因为头发对我们的形象也有影响。