胡桃肉的功效与作用（胡桃肉的好处是什么）

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是促进大脑细胞代谢的重要物质，能起到增强脑功能的作用，我来为大家科普一下关于胡桃肉的功效与作用?以下内容希望对你有帮助!

胡桃肉的功效与作用

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是促进大脑细胞代谢的重要物质，能起到增强脑功能的作用。

核桃中含有大量的蛋白质，可以有效补充体内所需要的营养物质。

核桃中含有磷、锌等矿物质，可以补充体内所需要的微量元素。核桃中含有一定量的维生素b2以及维生素e，可以调节神经系统，能促进消化。