累觉不爱的背后黑手 累觉不爱的背后黑手

啊，累觉不爱，不想继续做了，不想跑了，不想看了，不想学了，但你转身拿出手机的时候眼里却冒出一阵鸡贼的精光，哪里还有之前的半点疲惫，我来为大家科普一下关于累觉不爱的背后黑手 累觉不爱的背后黑手?以下内容希望对你有帮助!

累觉不爱的背后黑手 累觉不爱的背后黑手

啊，累觉不爱，不想继续做了，不想跑了，不想看了，不想学了，但你转身拿出手机的时候眼里却冒出一阵鸡贼的精光，哪里还有之前的半点疲惫。

我们来谈谈大脑的保护机制：假象的疲劳

前面的文章我们提到过大脑是追求低能耗的，当你在做一件特别费力费精神又与生存或物种延续（有愉悦的感觉）无关的事的时候，你的大脑其实是拒绝的。大脑会累，为了保护自己不被烧坏，当感觉到身体的能量急剧下降时，他会通过各种方式提醒和行为激发，让自己恢复，大脑常见的保护机制就是睡眠，遗忘，逃避，不适应反馈。

反馈到我们这的具体感受就是，啊，好累啊，这玩意怎么这么累人，我不想做了，我要休息。大脑会诱导我们进行低能耗的行为。

休息有错吗，没错，该休息必须得休息，否则超负荷烧坏了可就没地哭了，但有时候的实际情况是大脑的这种保护机制是预留了一部分空间的，就比如说你要跑十圈，现在跑了七圈就感觉太累了跑不下去了，但你咬咬牙坚持一下剩下的三圈你还是跑完了，这三圈就是大脑预留下的空间。