什么是情商和逆商（这个时代比情商更重要的）

有人说，成功=20%智商 80%情商。

似乎想要取得成功，情商的占比远比智商要多。

但心理学家保罗·史托兹却指出，这个时代，比情商还重要的，其实是逆商。

如果说情商是与他人相处，那逆商则是与自己相处。

而人生路上，独处的时间要占一大半。

面对一次次生活的暴击，你能走多远，更多取决于你对逆境的态度。

学会与自己相处，成为攀登者，才能助你登顶自己的人生。

王小波说：“生活，就是个缓慢受重锤的过程。”

的确，人生似乎是暴击的循环。

不论你是国王还是乞丐，不管你是诗人抑或工人，磨难似乎都不会放过你。

你会遇到时代发展的种种风雨，亦会遇到命运带来的独有刁难。

就连文学巨匠史铁生，也是如此。

不到20岁，史铁生就深受腰腿病的折磨。

21岁那年，他就坐上了轮椅。

每天，和妈妈一起去地坛公园，似乎就是他最快乐的事情。

本以为命运到此，该给他一些光明。

但是30多岁，他又患上了肾病，甚至一步步发展成尿毒症。

到了晚期，他只能靠一周三次的透析为生。

生活，从来不会因为一个人深陷泥潭，就放过他。

反而会将一记记重锤狠狠落下。

即使一次次许愿顺遂平安，但跌跌撞撞本就不可避免。

你我都不曾例外。

但换个角度看，磨难就是奇迹的前奏。

史铁生向死而生，成为了作家；我们也可以从黑暗走出，去往光明。

有人说，不经历苦难，不足以谈人生。

因为总有一天，我们能从摔跤中学会走路，也能从暴击里学会勇敢。

毕竟，爬起来比跌倒多一次，就是成功；身处低谷，怎么走都是上坡路。

所以，不要惧怕眼前的困难，也不要被困于当下的困境。

当你经历过风雨，才能看见最美的彩虹。

正如奥斯特洛夫斯基所说：“人的生命就像洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”

你有没有发现?

同样是遇到挫折，有的人会一蹶不振，有的人却能很快重振旗鼓。

而这，都取决于他们对待逆境的态度。

在热播剧《底线》中，方远是一名法官。

从业多年，他一直兢兢业业、勤勤恳恳，但只混到了副科级。

就连从最高法空降过来的未婚小丫头，都比他职称高。

拿到手里的薪水，也是刚够温饱。

妻子也曾讥讽道，他一辈子都是穷命。

但更惨的是当事人的不理解，费心费力后的恶意投诉。

他曾因调节孩子抚养权争夺案而被投诉；还曾因判得不符合当事人的需求而被当街刺杀。

虽然一次次的善意，被恶意击败。

但他却不在意，而是发自内心觉得，只要能为每一个当事人说话，能把公平正义伸张到每一个角落，就是自己的价值。

被误解，他就用诚意去赢得当事人的谅解；有不公，他就用耐心去寻找审判中的最优解。

他也通过一次次公正审判，向群众证明了法律的魅力，并一步步升到了副院长的职位。

面对挫折，逃避是本能，迎难而上才是本事。

谁的人生，都不可能是一帆风顺。

但对于强者而言，苦难不过是一块垫脚石。

他们常常拥有高逆商，能够在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

这样的人，往往拥有强大的“黑色生命力”，命运让他们不断遇挫，他们却能越挫越勇。

似乎不管遇到什么样的问题，他们能用平和的心态去面对，用清醒的头脑去思考，用强大的行动力去解决。

因此，他们也往往能够走得更远。

在《逆商：我们该如何应对坏事件》里，作者根据人们逆商水平，将世人分成了三种类型：放弃者、扎营者、攀登者。

放弃者，遇到一点困难，就容易退缩；

扎营者，取得一点成就，就安于现状；

攀登者，则不管遇到什么问题，都能大胆破局，不管处于什么境遇，都能不断攀登。

想要提高逆商，慢慢变成攀登者，不妨尝试以下几个办法。

（1）Listen：倾听自己对逆境的反应

当逆境来临时，不要害怕，不要逃避，你可以用一种戏谑的方式提醒自己：“它又来了。”

你可以把自己想象成小说的主人公，也可以把自己想象成游戏的闯关者。

总之，要用一种轻松的心态去面对。

而中国古人把这种方法叫做“正念”。

就是正视自己的念头，调整自己的心态。

当你的心态对了，会发现一切其实没有那么糟糕。

（2）Explore：探究自己对结果的担当

当然，轻松的心态，不是一味打鸡血，也不能自欺欺人。

而是让你用清醒的头脑，去探究自己是否能够承受最糟糕的结果。

你要有承担后果的担当，也要从问题中规划未来的走向。

有句俗话说得好：“失败，是成功之母。”

当你能够从挫折中汲取教训，当你能够从失败中获得经验，远比一帆风顺要收获得多。

（3）Analyze：分析证据

这里的分析证据，其实是让你从眼前的困境中跳脱出来。

你要学习分析，学会思考，有什么证据表明你陷入了困局？有什么证据表明逆境会波及你生活的其他方面？有什么证据表明逆境会持续多长时间？

把时间和精力放在这些方面，你就不会因一时的得失而惶恐不安。

反而能够重拾信心，重拾对生活的掌控力。

（4）Do：做点事情

当你做完了以上所有，一定不要让自己闲下来，而要让自己去做点事情，去改变现状。

你可以去读书，去获取先贤的智慧；

你可以去运动，奇思妙想总是在不经意间闪现；

你可以去解决，去寻找问题的根源和解决方式……

而所谓的逆境和困局，终会在你的不断尝试中被击破。

尼采说：“那些杀不死你的，终将使你更加强大。”

的确，生命就是一个不断挑战的过程。

我们没必要惶恐，也没必要退缩。

因为逆境也是一种风景，僵局也是一种体验。

曾经以为的伤口，回首再看时已成徽章；曾经以为的磨难，时过境迁时已成经历。

文末点亮【在看】，愿你大胆一点，勇敢一点，耐摔一点。

也愿你终能收获属于自己的幸福。

作者 | 纳豆，我在弹指间环游地球。个人公众号：四五页（dreaminggirls3）

图片 | 视觉中国

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