两大穴位来解忧（两大穴位来解忧）

治疗胃痛按摩两个穴位，一个是肚子上的中脘，一个是腿上的足三里。方法也很简单，用掌根推或者手指按都可以。

中脘穴在人体的上腹部，从胸骨下端向肚脐做一条连线，连线的中点就是中脘。中脘是六腑的会穴，六腑之气均会于此，所以它是通调腑气的主穴。六腑以胃为中心，胃气一通，六腑也就通了。按摩时可以将手掌搓热后顺时针摩腹，或者以指代针点按。

足三里是保健要穴中的头牌，肚子里的病都可以用足三里来治疗。怎么取这个穴位呢？很简单，保持坐位、屈膝，将掌心按在膝关节的髌骨上，食指紧靠小腿胫骨前嵴外缘，四指向下伸直，中指尖所指就是足三里了。用拇指点按这个穴位，有疏调胃腑气机、和胃止痛的作用。

除了按摩之外，有条件时也可以艾灸。用艾灸条进行温和灸，每穴10分钟，长期坚持，可以止胃痛、治胃病。艾灸足三里更有强身防病、消除疲劳的保健作用。