备牙技巧（护牙有招数）

世界卫生组织对牙齿健康的标准是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙，其实牙齿的好坏，和全身健康息息相关。

东阳市口腔医院副主任医师张敬之介绍说，齐整皓齿代表的不仅是美，还有更深层的意义，那就是健康。口腔健康与全身健康密切相关，即所谓的“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”“牙不好，疾病满身跑”。口腔中的感染和炎症因子会导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。而龋齿和牙周病是典型的“破坏王”，不仅影响咀嚼、言语、美观，还会造成社交困难和心理障碍。

牙齿不痛 要不要上医院

“牙疼不是病，疼起来真要命。”那钻心的牙疼，相信很多人都领教过。找牙医、吃药，自然是针对途径之一。但是，牙齿不痛，要不要去医院？不少人的观念是不痛，当然不要去医院，何必费钱费时去做检查？

张医师说，一般情况下，人们只有在牙痛难忍或牙龈出血的情况下才到医院就诊，其实，那个时候牙病发展已经到了严重的阶段。也就是说，牙齿不痛，不等于牙齿健康。有些牙病，如果提早介入干预，不会发展到疼痛难忍的地步。

以龋齿为例。早期，只能在牙医镜下看到牙釉质表面出现缺损；中期，则出现了肉眼可见的龋洞；晚期，伤及牙髓和牙神经，出现剧烈的疼痛。

口腔常见疾病，多为缓慢发生的。早期无明显症状，到出现疼痛等不适症状时可能已经发展到了疾病的中晚期，治疗起来比较复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用。牙病，如同其他疾病一样，贵在及早发现、及时治疗。

洗牙会伤牙？这是个误区

对于口腔科的医生来说，有些问题已经被问了无数次：“洗牙会把牙齿洗松动吗？”“洗牙会把牙齿越洗越薄吗？”“洗牙后牙缝会变大吗？”“洗牙到底伤不伤牙齿？”

洗牙其实就是采用超声波振动的方法清洁牙齿，通过超声振动除去牙面上不同部位的牙垢，超声洁牙不会对牙齿造成损伤。

洗牙伤牙的说法，在日常生活中也常会听到。这可能是因为洗牙后人会产生一定的“不适感”，从而产生了这样的推断，其实这是个误区。

洗牙后的当天有“不适感”，主要是因为洗牙后原本附着在牙面、牙根部的牙垢被清除，牙齿看起来会比较长、牙缝也会感觉比以前更大，吃酸的或者冰的食物，牙齿会比较敏感。但这不是牙齿“受伤”了。相反，如果长期不洗牙，牙龈的缝隙会被牙结石越撑越大，还容易引发牙周病，例如牙齿松动、牙齿敏感等现象，往往与常年不洗牙有关。

可每年洗牙1到2次，让口腔卫生保持在较好的水平。由于牙齿的形态及排列特点，决定了不论使用何种方法刷牙，牙齿表面都会有一些清洁不到的死角，这些死角很容易形成牙石和菌斑。洗牙时应该到有严格消毒设备的正规医院，确保效果与安全。

你用牙线了吗？护牙有招数

牙齿健康既然这么重要，那么日常生活中，我们该如何保护牙齿，预防牙齿疾病呢？从今天起，做好如下几方面。

用牙线代替牙签。用牙签剔牙，并不能剔干净，而且还容易使牙缝变大。可以用牙线代替牙签，更科学，效果更好。

刷牙漱口别偷懒。最低要求是每天早晚各刷1次牙，每次刷牙至少3分钟，牙齿要面面刷到，但要注意别太用力。老年人如果没有牙齿了，也要多漱口。

及时治疗牙齿疾病。有任何牙病，都应尽早治疗。需要特别提醒的是，缺牙要尽快补。任何原因导致的缺牙，都应在医生指导下修复好，否则会导致牙齿移位，增加牙周病的发病率。

不要经常咬硬物。啤酒瓶盖、核桃壳、骨渣等硬物，是令牙齿所受的咬合力增大的重要原因，久而久之牙齿便出现裂缝。平时一定要注意保护牙齿，避免咬过硬的东西。

日常注意多喝水。虽然唾液具有自净能力，但如果对某些原因引发的口干置之不理，可引发龋齿、牙龈炎及牙周炎等病变。多喝水可刺激唾液分泌，维持口腔健康。