孙颖莎能打败张本智和吗 最简单实用的接发球技术

发球和接发球是乒乓球比赛中非常关键的技术，前面我们已经讲过各种发球的技术要领，接下来我们再来看一下接发球的方式有哪些。接发球的质量直接影响到比赛的胜负，如果没有好的接发球，你战胜对手的机会就失去了一半。

接发球相对于发球来说它是一项综合性的技术，基本上包括搓球、挑打、推、拉等技术。在实战中不同的来球要选择不同的接发球方式，如果你只会搓，往往会很被动。而且随着水平的提高，对方的同一种发球尽量的要回两种不同的接发球方式，这样主动性更强。

搓球技术是在接发球环节和对下旋球控制中使用最多的技术之一，也是最常用的接发球技术。在专业选手中，随着台内拧拉技术的成熟，搓球使用率有所降低，但是在我们业余爱好者中，搓球的重要性是非常明显的，搓球水平的高低直接影响到整个比赛的局势。

搓球如果细分的话可以分为慢搓、快搓、摆短、劈长，今天我们先以最简单的慢搓开始学习，也是业余爱好者的入门技术。慢搓是一项比较容易掌握的接发球技术，它的特点是击球时间晚在下降期击球，击球动作比较大，有充足的时间发力摩擦，摩擦充足，回球下旋比较强烈。

慢搓一般是处理回球旋转较强，回球弧线较长的来球，在来球的下降前期击球，触球的中下部，前臂配合手腕向前用力为主，手腕的转动不要太大，站位可以稍微离台中间偏反手位一些，这样有利于充分做动作和加力摩擦球以及正反手搓球的运用。

在慢搓时还要注意板型的变化，当判断出对方是下旋球时，为了避免搓球下网，搓球时板型要稍后仰，再向前下方发力；如果判断对方来球不转，为了避免搓球出界，板型比下旋球时要稍微立起来一些，向前挥动多一些，这样便于控制球的弧线不会过高而出界。

在慢搓侧旋球的时候，可以通过调节球拍角度，使球拍稍后仰和稍向球旋转的相反方向转动，如对方正手发左侧旋球，在反手慢搓时球拍可以面向对方右侧偏斜，以此来抵消来球的侧旋。

从上面的动图中我们也可以看出，孙颖莎以及张本智和的慢搓在比赛中一样可以直接得分，我们在练习的过程中要去体会摩擦球的方法和对弧线的控制，并且要不断体会拍面方向和拍面角度对处理不同旋转球的变化。

慢搓时尽量不要选择搓短，因为有足够的时间来进行发力摩擦，所以在搓球时要突出慢搓转的特点，把球搓长搓转，用落点和节奏来牵制对方，限制对方主动进攻。在落点控制方面可以以反手底线长球为主，配合正手直线来牵制对方，对于一些有上手能力的对手，慢搓之后要准备进行上旋球的相持。

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