维生素e没病可以吃吗（平时可以吃吗）

维生素E是抗氧化剂,有美容美白的作用适当吃一点是可以的但不能长期过量长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用所以不建议长期服用，我来为大家科普一下关于维生素e没病可以吃吗?以下内容希望对你有帮助!

维生素e没病可以吃吗

维生素E是抗氧化剂,有美容美白的作用。适当吃一点是可以的。但不能长期过量。长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。所以不建议长期服用。

减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。

预防癌症、预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。