吃巧克力的好处是啥(吃巧克力的好处你知道几个)

引导语:巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝,它在当是就深受王公贵族的喜爱,曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天,巧克力也是大众爱吃的食物。可是,常吃巧克力的你是否知道,你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。

吃巧克力的好处是啥(吃巧克力的好处你知道几个)(1)

1.缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2.缓解压力:

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

3.预防感冒

英国伦敦大学的研 究 显 示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

4.平稳血糖:

据报道,意大利一项研 究 发 现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研 究还发 现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5.预防中风:

美国约翰霍普金斯大学医学院的研 究 人 员 发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研 究 人员 表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

6.降低血压:

德国科 研 人 员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7.有益心脏:

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

编后语:小编提醒虽然巧克力好处很多,但是巧克力热量高,容易上火还会长胖,所以要适当吃为宜哦。越分享越享,越感恩越恩!分享什么得到什么,请将健康分享给你的朋友!

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