一个完整的家是靠什么去维持呢（真正的家不是房子）

随着年龄和阅历的增长，越发觉得遇见瑜伽是人生最大的收获，现在的体育除了大学比较重视，中小学几乎没有人重视体育，放在很次的一个位置上，但自己觉得真正的体育是真正能锻炼人意志的地方，事实证明锻炼给自己更多的是书本上给不到的一些真正的体验，这种体验只有在练瑜伽或者其它运动中才能够体会，有些时候在放弃的时候又多坚持了一秒，那种成就感是音乐、读书又或者是其他的精神上的很难替代的，我们内心所遇到的一些问题，都可以通过习练体式而改变，当你选择开始练习瑜伽，才能体会什么是坚持不懈，这中间会有懒惰、汗水，这些无不在考验你的意志，我来为大家科普一下关于一个完整的家是靠什么去维持呢?以下内容希望对你有帮助!

一个完整的家是靠什么去维持呢

随着年龄和阅历的增长，越发觉得遇见瑜伽是人生最大的收获，现在的体育除了大学比较重视，中小学几乎没有人重视体育，放在很次的一个位置上，但自己觉得真正的体育是真正能锻炼人意志的地方，事实证明锻炼给自己更多的是书本上给不到的一些真正的体验，这种体验只有在练瑜伽或者其它运动中才能够体会，有些时候在放弃的时候又多坚持了一秒，那种成就感是音乐、读书又或者是其他的精神上的很难替代的，我们内心所遇到的一些问题，都可以通过习练体式而改变，当你选择开始练习瑜伽，才能体会什么是坚持不懈，这中间会有懒惰、汗水，这些无不在考验你的意志！

锻炼是受益无穷的，人锻不锻炼会差得很远很远，人的整个精神状态会相差很多，运动其实会重新的塑造另一个你。我们真正的家不是房子、所居住的城市，而是我们的身体。只要人还在这世上，它就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的起居之所，它是这世上人们能照料的有形之物中最最重要的，人永远不会等到完美的健身时间和健身条件，你要主动创造它们，就像有些人每天、每分、每秒都在寻找不锻炼的借口一样！

瑜伽练习的过程中，练习者只会关注当下的呼吸，关注当下的身体感受，通过呼吸去渗透体式，觉知当下身体的空间！当我们通过长时间的有觉知的瑜伽体式、呼吸和冥想练习，会帮助练习者从不同层次去感知内在，当对内在心识的感知越来越清晰，其实练习者也是在为生命增加深度，生命的深度靠的是觉知，是向内的凝聚，是无形的不可见的，瑜伽的各种练习的目的就在于此！

长久的练习慢慢的也会影响练习者珍惜并好好的活在当下，因为内心越来越清晰如果活在回忆中，会感到沮丧，如果活在未来，会担忧和焦虑，只有活在当下时，才会感到满足、开心和平和。人活着有意义，不是做了什么工作，挣了多少钱，吃了什么好吃的，当下的每一天的时光最有意义的是今天没有发脾气，没有与人生气，心中没有怨恨等等负面情绪。

最近看了一部电影—《最后的假期》，讲述的是名叫乔治亚，是一位勤俭且自卑的黑人女子，在一次身体检查中被医生诊断为生命只剩下几个月的时间了，她绝望的决定尽情快乐的享受生活中最后的时光，乔治亚辞去工作，取出所有的积蓄，乘飞机前往欧洲旅行，而在这个过程中，原本唯唯诺诺的乔治亚找到了更好的自己。其实我们不需要疾病来向我们宣判死刑，我们出生开始，生命就进入倒计时状态，但这并不妨碍我们在这个世界体验当下的美好和幸福，我们无法决定生命的长度，但我们能把握生命的厚度，照顾好真正的家—自己的身体，要更自信自在的生活，懂得努力工作学习也要懂得享受生活，不要在死亡来临时，才选择好好活一次！

当我们开始关心我们的身体，学会倾听并平等的和身体对话，真正懂得去爱惜它们的时候，那么就能从最深的层次治愈我们的生命，人生最值得炫耀的不是工作，不是财富，而是健康的身体，健康的身体是所有你能拥有的一切的那个前提。记住“走运”这个词，你只有动起来才会有“运”！