学会这四种食物你就变美了（春天女生不管多忙）

春天，女生不管多忙，常吃这4种美食，皮肤嫩白气色好，素颜也美

自从进入春天后，女性就开始忙碌了，将冬季厚重的衣服全都收进去，转而换成轻薄的春装，然后在饮食上也会进行改良，毕竟春季和冬季吃的食物是不一样的，冬季以肉居多，而春季就要吃菜，之后还要收拾家务等等，反而是忽略了自己。

在小编看来，女性自从结婚生子后，她就不再是自己了，她的身份有很多个，子女、儿媳、妻子、母亲等等，唯独不是自己，不是有句老话吗，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，之所以她们从年轻变成了豆腐渣，变成了黄脸婆，不正是将精力和青春都奉献给家庭了吗

小编也是真心建议广大女性，在春天，别光记得忙家里，对自己也好一点，要常吃这4种美食，让你皮肤嫩白细腻有光泽，补气补血好气色，就算是不化妆，素颜也是很美，就算是40岁，也是少女脸。

众所周知“女人不可三日无藕”，大家可别觉得这句话夸大，经常吃藕，不仅能食止泻，开胃清热，滋补养性，是妇孺童妪的滋补佳品，尤其里面还含有丰富的维生素C，是能促进新陈代谢、防止皮肤暗沉，有美容美白养颜等作用。

虽说营养高，不过现在大家都很少吃藕了，一般只有麻辣烫、火锅或是凉拌菜里才能见到，再加上季节、地域还有口味的原因，很多人就是爱吃，也不会常吃，那在这小编是有一款美食像大家推荐，它就是藕粉。

将藕研磨成粉，不仅存储时间长，还有一点就是它吃法非常简单，不需要蒸不需要炒，平时吃的时候，将藕粉放进碗中，先用冷水化开，之后倒上热水快速搅拌就做好了，满满的胶质，美味营养高。

但要说藕粉哪家好，还得是西湖藕粉，在历史上还作为贡粉，供给王官贵族享有，像是知味观家的藕粉就是不错的选择，独立小包装，便于携带，随时随地想吃就吃，像是女生没时间吃饭，就可以给自己冲泡一碗，晚餐吃它也可以，美味好吃还不胖，女性这款美食一定要常吃。

现如今不管男生还是女生，不管是年轻人还是中老年人，因为生活压力、不规律的饮食、熬夜等多方面因素，或多或少都有发际线后移，脱发等问题，在面对这种情况，很多人都知道吃黑芝麻。

众所周知黑芝麻不仅能护发养发，还有美容养颜，促进排便等作用，但要只吃炒黑芝麻，还容易引起上火，那和黑芝麻糊、黑芝麻饼等吃发进行对比，个人觉得还是黑芝麻丸更方便一些，像是这款黑芝麻丸就不错。

每颗都是独立小包装，就连黑芝麻里面的白砂糖，都是用蜂蜜代替的，香甜可口营养高，每天吃上一两颗，再将作息习惯恢复到正常，不仅会减少掉头发，还会让你变的皮肤细腻，女孩子一定别错过，给自己买点，对自己好才是真的好。也是建议广大男同胞们，多关心一下枕边人。

要说补气血的好物，大家最先想到的就是红枣，从小老妈就嘱咐我们要多吃红枣，尤其是在姨妈期间就更要吃红枣了，坊间更有“日食三颗枣，60不显老”之说，但要只吃枣的话，很多人都坚持不住，笔者就尝试了一段时间，但以三天打鱼两天晒网结束了，后期还是同事向我推荐了这款枣夹核桃的小吃。味道确实不错。

和咱们常吃的枣夹核桃是不同的，原先吃的是一颗大枣里面夹着一块核桃仁，但是这款不同，它是用枣泥搭配核桃，然后做成枣夹核桃派，入口香甜，枣香味就更浓郁了，里面不仅有核桃，还添加葡萄干，口感就更佳了。

因为有核桃仁和果干的加持，因此营养也是翻倍了，之后还是独立包装，平时揣几个放在兜里，随时随地想吃就吃，一天适量吃两三个，好吃解馋营养高，对身体是比较好的，尤其是在姨妈期间不开心，就更需要吃上一两块了。

用枣的香甜，来舒缓你那不开心的心情，之后量还比较大，一件净含量1000克两斤装，量大又合适，女生对自己好一定，买点给自己吃准没错。

不得不说现在的年轻人是真会保养自己，小编前几天就被一个00后的女生同事种草了一款糕点，它就是七度方益颜糕，大家可别小看它，像是因为压力大， 姨妈进场出走，还有气血不足，手脚冰凉的时候，都可以吃些益颜糕。

而它之所以这么好，是因为它的配料就非常干净，只有红枣、枸杞、花生、红豆、玫瑰等食材，没有那些乱七八糟的添加剂，并且为了女孩子体重着想，将里面的白砂糖全都换成了蔗糖，让你每一口吃着都无负担。

小编不仅自己吃，还会给老妈、姨妈买，让她们也经常吃，一段时间过后，她们和我说，一出门别人都夸她们变年轻了，因此不管你是二十出头，还是已经步入中年女性，都需要吃，让皮肤嫩白气色好，面若桃花不用妆，素颜也是很漂亮的。

小编有一次在看电影的时候，觉得里面女主角说的话，是非常好，女性的投资和私房钱放在哪里是最安全的，当然是脸上和身上，所有人都能看到，但所有人都拿不走。

女生不管你是结婚生子，还是没结婚，都要记住你先是你自己，先将自己照顾好，其次再去照顾别人，春季，女生别管多忙，一定要对自己好点，记得常吃这4种美食，让你皮肤嫩白气色好，素颜也最美的。