补气养血的食疗方法（补气养血的食疗方法介绍）

可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用，我来为大家科普一下关于补气养血的食疗方法?以下内容希望对你有帮助!

补气养血的食疗方法

可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。

补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。

可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。

水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。

红枣、桂圆常可以煮粥调养。