沙溢沈腾合作（与沈腾争校草）
“如果不是沙溢演，乔卫东肯定被骂死。”《小欢喜》收官了，乔卫东和宋倩复婚了，这个夏天也要结束了。但，沙溢的名场面还在继续。
进入娱乐圈十几年，有戏演就满足，没戏演就等，不争不抢是他的常态，沙溢走到今天也是奇迹。
不想红
Plain boiled water
“英砸，开门，呆地。”
一口东北大碴子味的发音，一张在门铃镜头里变了形的大脸，一身又花又浮夸的装扮，沙溢一出场就戳中了观众的笑点。
在热播剧《小欢喜》中，沙溢饰演乔的乔卫东是个不折不扣的中年油腻渣男。
对于前妻宋倩，他的出轨导致两人离婚，虽然后来他为自己“申冤”了，但从宋倩问出“当初你怎么就可以走得那么干脆啊！”就可以看出他的不负责任。
对于后来的女朋友小梦，他想谈恋爱了就主动追求，追来了又不结婚，连好友方圆（黄磊饰）都忍不住吐槽：“渣男！”
从往日网友们对洪世贤”渣男“的讨伐程度来看，这种极品胆敢出现绝对是要被群起而攻之的。
但是！“快乐源泉乔卫东”“挤眉弄眼乔卫东”“人间天才乔卫东”“我最喜欢乔卫东了！”...还有明目张胆表白的，这言论走势不对啊？
没办法，沙溢演的乔卫东，虽然又怂又贱小动作不断，但的确让人讨厌不起来，网友们也无奈了：“如果不是沙溢演，乔卫东肯定被骂死。”
咋办，对着沙溢老师，不但骂不起来，甚至还有点想笑！
不知是不是东北人自带的“炕头跟你唠一唠”能力，剧里剧外的沙溢都无比的“接地气”。
在采访的时候他爱跟你讲讲道理、拉拉家常，最后再来个总结陈词，质朴老父亲的属性暴露无遗。
秃顶、发福、唠叨，谁能想到这个承受了岁月无情变迁的中年男演员，年轻时是可以和师弟沈腾共争军艺校草的“一代名草”呢？
沙溢开始崭露头角，是从《炊事班的故事》里的“帅胡”开始的。
但大多数人认识到沙溢的玉树临风，是从2006年的老白开始的。
十年一觉武林梦，还是江湖梦中人。2006年《武林外传》一开播就火遍了大江南北，那一年最流行的武功是“葵花点穴手”，最想嫁的人是七侠镇第一美男白展堂。
他风流倜傥、武功高强、还幽默体贴，有无数少女哭着喊着为他溜肥肠...
《武林外传》至今仍是一代人的荧屏记忆，但其实那个时候的白展堂，还不是沙溢颜值最出众的时候。
他的颜值巅峰，是在2001年饰演《上错花轿嫁对郎》沙平威时，那是个用美男计征服公主的角色，虽然只是男四，却是让人印象深刻的白月光。
《上错花轿嫁对郎》沙平威
至于明显有点圆润的白展堂，完全是沙溢自己养出来的。
拍《武林外传》前正值他的事业低谷期，没有戏演也没啥事儿干的他天天“养身体”：“一睡睡一下午，每天吃完饭出去溜溜弯什么的。”
那个时候的他，已经开始展现他的佛系生存法则了。
所以他肉眼可见的胖了，导演看不下去建议他改演“白白胖胖”的吕秀才...沙溢这才委委屈屈的去减肥了。
《武林外传》大火后，成了当红小鲜肉的他没有借着这股东风直上云霄，反而换了条路重新开始。
大多数演员都怕“戏路”过窄选择尝试多种角色，但像沙溢这种转身又从跑龙套开始的真不常见。
“那个时候所有的荣誉啊、人气啊，都在把你往上顶的时候，你自己把他拦腰折断了。”
《甜蜜蜜》里内敛稳重、对爱情执着追求的韩阳，《青盲》里外表斯文、内心复杂残忍的反派徐行良，《血战长空》里捍卫国土的骁勇军人刘长岭，《渗透》里油嘴滑舌又死皮赖脸的特工许忠义，《秀才遇到兵》里装腔作势又混不吝的村炮大兵马三炮...
《血战长空》许忠义
从2006年到2016年，沙溢不但尝试了各种类型的角色，还为了演正剧不停的熬夜，让自己的颜值迅速衰老，攒着劲儿的往男一号的道路上奔。
这简直可以说是，冒着傻气的做法。
一张剑眉星目的俊脸，被他搞得大家都认不出，甚至还问：“沙溢这10年去哪了？”
看《王的盛宴》里的萧何就知道他去哪了，就是告诉我是沙溢演的我也认不出啊...血手、慢爬、递首级，茫然又痛苦的眼神，亲手杀死好友时的极度癫狂，每一个动作和表情都看得人直冒冷汗。
《王的盛宴》萧何
这场戏，大家把他认作了李立群。
以前他演戏大家总说“啊，是老白啊。”现在出了影院以后，大家问：“这是沙溢？是沙溢？！”
凭借这一颠覆的角色，沙溢获得第十四届中国电影表演艺术学会奖，被赞誉为是一个可以驾驭多种角色的好演员。
磨砺十年等来了“萧何”，但“萧何”也见证了沙溢的“娶妻”、“生子”。
在和妻子胡可婚礼的第二天，沙溢就赶到了《王的盛宴》剧组，直到儿子“安吉”出生，他才又回去呆了两天。
“一直觉得挺对不住胡可和安吉的，在他们最需要我的时候却没有时间陪他们，想儿子了。”
胡可有时候会给他发儿子的照片，沙溢发现“这咋跟我见到他刚出生的时候不一样了。”
“因为你看儿子太少了。”胡可说他。
但有了儿子后的沙溢，恨不得全部身心都扑在儿子身上。
看到毛绒绒的宝宝衣服“嘿嘿...给安吉买一件”；看到儿童T台秀上中国的校服“等安吉上学了，给他定一身”；当他对安吉表达爱却被忽视的时候“抓狂!伤心!一个人默默流泪”...
微博画风俨然变成“新手奶爸”的日常，你甚至可以找到他转发的“育儿小知识”，等安吉长大了，他又开始陪学跆拳道、送上学、陪练琴，还成了“培训机构代言人”。
从综艺《爸爸去哪儿》中，也能看到沙溢和儿子安吉的相处与其他父子是多么的不同。
儿子安吉是霸道总裁，沙溢乖乖当下属，他把儿子放到一个平等的位置去看待，有时候还躲在儿子后面。
在别的爸爸“拼搏、向上”，咬着牙完成任务给孩子做表率的时候，沙溢：“草垛太高了，爸爸怕。”
完成任务什么的都不重要，关键是要和儿子相处（撒娇），而且开心就好。在教育孩子上，他也不强求“我不会强迫安吉学什么，一切都以他的兴趣出发。”
没有好的剧本，沙溢就去找喜欢的、有趣的东西做。做真人秀，他的诉求就是开心，然后传达一些正能量。
人物周刊记者：“其实是玩的心态居多？”
沙溢：“那，不然你觉得是想出名的心态吗？”
“现在就随遇而安，开心，那就上，觉得不好玩，那就不去了。”沙溢在综艺里玩得又惨又开心，观众在屏幕外笑得恨不得满地打滚。
《奔跑吧》里他怂怂的贴在玻璃上挡住身后的名牌：“你别撕我了，真的你别撕我了，你要是把我撕了，我回家跟孩子没法交代。”
《极限挑战》里的“金钟罩铁布衫儿”又让他火了一把，屡战屡败，屡败屡战。别说网友们过不去这个梗，就连孙红雷提起他都笑得停不下来“有毒！”
没办法，在综艺里还保持着“信任感”和真实，就已经很有趣了，何况他接地气到还有点“傻”。
《了不起的挑战》里，沙溢不用明星身份获利，就在街头老老实实的摊煎饼，一个煎饼卖7块还附送合影，大妈们纷纷表示：“你要能天天在这摊煎饼就好了，我们就有口福了。”
对沙溢来说，无论上什么综艺，形象不重要，输赢都不是事，被虐惨也不黑脸不发脾气，他认认真真的玩、认认真真的做就行了。
不过说起形象，婚后发福的沙溢正式与帅哥形象决裂了，已至中年的他更是在放飞自我的道路上越走越远。
他不是没减过肥，他已经挣扎着反反复复的减了8年了...
吃木瓜、做苹果瘦身操，一段时间后回归胡吃海喝。
练热瑜伽、关注各种减肥博主，一段时间后回归胡吃海喝。
转发各种激励性文字、每天打卡式减肥，一段时间后回归胡吃海喝...还盯上了快乐肥宅水。
看看这痛苦的减肥史，无数网友们惊叹：“这就是我本人啊。”
2011年沙溢刚开始减肥时，粉丝们心疼：“别再瘦了，哥”，如今沙溢减肥，粉丝们：“信你个鬼呀。”
在娱乐圈中，像沙溢这么“岁月静好”、生活气十足的明星似乎很少。
他已经过了急吼吼的让大家改变对他的认知判断阶段，没有中年演员对“没戏演”的焦虑发声，沙溢更多的是遵从自己的内心，有戏就认认真真演，没戏就老老实实等。
“我是一个很自我的人，想有安宁的生活状态。人一旦太红，就会失去自我的空间，我不想失去自己的生活，所以就退而求其次，保持适当的曝光率就可以了。”
对于娱乐圈来说，沙溢太真了，也太无欲无求了。
沙溢在等一个好剧本，《小欢喜》来了。
接《小欢喜》的时候，沙溢只拿到了八集剧本，在演员表上他和任重都是“特邀主演”，毕竟他可是一个月才允许看一次闺女的乔卫东。
他后面到底有多少戏，黄老师和导演也没告诉他，那他也演。演着演着、加着加着、再来点即兴，沙溢成主演了。
“榴莲煲鸡。”
乔卫东溜溜达达的走了进来，又嗅了两下“这股熟悉的屎味。”嘴里嫌弃着，眼睛瞟着。
“苍蝇才爱屎呢”宋倩白了他一眼，端着手里的汤走到饭桌前，乔卫东的眼睛还没离开已经被放到桌上的汤。
和宋倩一边互怼着他一边抻头往汤里瞅了一眼，咽了咽口水。
在宋倩同意他坐下喝汤后，还上演了一出贱嗖嗖的大型装傻现场：“坐哪啊”“干嘛呀”“怎么着，这给我的啊。”
非“逼得”宋倩把“留他”说出口：“喝完赶紧走啊。”
“呵？”“呦~”“嘿！”乔卫东转过头跟闺女一阵挤眉弄眼，让人忍不住发笑，明明只是几个语气词，被他拉长音一表示，一股得意又沾沾自喜的怂劲儿又出来了。
戏中的陶虹估计都忍不住笑了。
下一秒，他端起碗，皱着眉咂着嘴还一边转头瞄宋倩“哎，好喝，熟悉的味道”，等宋倩走过来，他的眉头一下就舒展开，假模假式的展示“享受”的样子。
他在剧中表演大型“真香”现场，观众在剧外被他的操作笑掉头。
沙溢把细节演绎得很有层次，比如表现“怕宋倩”：宋倩在他背后说话，他被吓得一哆嗦，宋倩一回家，被逮个正着的他连滚带爬从床上翻下去缩起头。
缩脖子加小眼神，再来点小动作，这个非常烦人的乔卫东，竟然被他演得贱兮兮的可爱。
整部剧里，都能感觉到沙溢放松又自然的演技，就像是真正的乔卫东带着观众去入戏。
《小欢喜》播出后，沙溢没事就翻看网友的评论，看到“乔卫东是长在观众笑点上的男人”评论，自己也觉得很有意思。
如今的他，已经与自己和解。“到今天我不需要任何人对我的肯定，因为我自己知道自己几斤几两。四十不惑，我现在对自己有评判、有认知了，不需要别人来评判。”
不争不抢、不装不做作。戏里戏外，他是个自己活得舒服也让别人觉得舒服的人。
“只要有戏演就满足。”走到今天他觉得是一种奇迹。
而对他自己来说，这一生最好的作品就是两个儿子。
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每日人物：向沙溢学习不油腻
《非常静距离》：20151129沙溢
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