乳腺疾病需要注意什么（不想让自己得乳腺疾病）

随着社会的发展，越来越多的女性认识到保护自身健康的重要性，也认识到保护乳腺健康的重要性。想要让自己免受乳腺疾病的侵袭，就要在生活中做好乳房的保养工作。保养乳房，不要去美容院做项目，要在生活中多注意。以下这6个会伤害乳房的行为，各位一定不要再犯。

1、熬夜

熬夜会危害人体健康，这一点不假，但是很多女性都不知道熬夜和乳腺健康联系非常的密切。经常熬夜的女性，患乳腺疾病的几率比不熬夜的女性要高60%。熬夜会伤害肝脏，肝脏健康受到影响，毒素就会在人体堆积，还会让血液循环不畅，增加得乳腺疾病的风险。

2、经常发脾气

有些女性的脾气很大，动不动的就生气，动不动的就自己钻牛角尖，走不出来。有的是自身的性格所致，有的则是因为压力过大。如果一直处于负面情绪的影响之下，内分泌会失调，就会影响到乳腺的健康。保养乳房要改掉坏脾气，要用正确的方式排解压力。

3、经常穿不合适的内衣

内衣是和乳房紧密接触的衣物，一定要选择好，如果选择不对，也会影响到女性的乳房健康。在选择内衣的时候要注意尺码，不要因为想要聚拢就选择小一码的内衣。内衣穿的太紧会影响到乳房的血液流通，时间久了容易出问题。千万不要太过于节俭，不要一件内衣穿很多年，定期更换内衣，对乳房健康有好处。

4、用不正确的方式按摩乳房

乳房按摩是保养乳房比较好的方法，能够促进乳房的血液循环。但是有些女性在按摩乳房的时候太过于用力，使用太大的力气会让乳房毛细血管破裂或者出血，容易出现囊肿。在做乳房按摩之前要了解正确按摩是什么样的，尤其是力度方面，要注意过犹不及。

5、从来不做检查

乳腺方面的疾病大多属于乳腺外科或者妇科，如果乳房感觉不适可以挂妇科。有些女性对于医院非常的抵触，不愿意去做检查。有些女性即使去医院做检查，只是检查一些常规的项目或者做妇科的常规检查，经常把乳腺检查忘记。乳腺检查是很重要的，定期的体检是预防乳房疾病、保护乳房最好的方法。

6、洗澡的时候大力揉搓乳房

有些女性在洗澡的时候不注意经常大力的揉搓乳房，觉得这样可以把乳房吸得干净一些。这其实是一种会伤害乳房健康的行为，和大力按摩差不多，会导致微血管破裂或者出血。另外有些女性在洗澡的时候用热水冲洗乳房，这样也不对，会烫伤乳房的皮肤，会让乳房变得越来越松弛。

女性不要只把目光投向于乳房的美观上，还要注意乳房的健康。想要让自己不得乳腺方面的疾病，就要改掉以上这6个会伤害女性乳房的坏习惯，让自己在生活当中不要有这些行为。保护乳房要从现在开始，要用正确的方法。1.《哪些行为在不经意间会损伤女性乳房？为了健康着想，这4件事少做》，千金芳官方号，2020-09-16 2.《女人“伤乳房”的4个行为，特别是第2个，大多数年轻人还在天天做》，番茄健康，2020-04-28

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